DANSWOORDENBOEK & TECHNIEK

Linedance Passen & Woordenboek

Hoor je een Engelse pasnaam op de lesvloer? Hier vind je de Nederlandse uitleg, het juiste telpatroon en direct populaire dansen om de pas in de praktijk te oefenen.

Helemaal nieuw op de dansvloer?

Ontdek onze zorgvuldig samengestelde startroute met eenvoudige basispassen.

Startgids voor beginners
292 danspassen gevonden
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Grapevine

Zijwaarts kruisen

Een van de meest gebruikte basisverplaatsingen opzij: stap, kruis achter, stap opzij en tik bij.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet (of linkervoet) opzij naar rechts.
  2. Tel 2Kruis je linkervoet achter je rechtervoet.
  3. Tel 3Stap weer met je rechtervoet opzij naar rechts.
  4. Tel 4Tik met je linkerteen naast je rechtervoet (touch) of sluit aan met een klap.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam naar voren gericht terwijl je voeten zijwaarts kruisen.
  • Op tel 4 verplaats je géén gewicht: je voet blijft klaar voor de volgende pas.
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Jazz Box

Kruis-pas in een vierkant

Een klassieke vierkante stapcombinatie: kruis voorlangs, stap achteruit, stap opzij en sluit vooruit of gekruist.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet een klein stukje achteruit.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet opzij naar rechts.
  4. Tel 4Stap met je linkervoet vooruit (of sluit naast rechts).

Handige oefentips

  • Bij een Jazz Box met een kwartslag draai je op tel 3 een kwartslag rechtsom.
  • Denk aan een denkbeeldig vierkantje op de vloer dat je met je voeten afbakent.
Ritmepassen & Kicks2 tellen op 3 bewegingen (1 & 2)

Coaster Step

Achteruit-aansluit-vooruit

Een soepele ritmische pas om snel van richting te veranderen: stap achter, zet bij, stap voor.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet achteruit op de bal van je voet.
  2. Tel &Sluit je linkervoet snel aan naast je rechtervoet.
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet weer vooruit en breng je gewicht erop.

Handige oefentips

  • Houd de stappen klein en blijf op de bal van je voeten tijdens de snelle &-tel.
  • Komt zowel voorwaarts als achterwaarts voor in veel country- en popdansen.
Schuif- & Veegpassen2 tellen op 3 bewegingen (1 & 2)

Shuffle / Chassé

Schuifpas (vooruit of opzij)

Drie vloeiende passen in twee tellen: stap, sluit aan, stap door. Wordt zijwaarts ook wel een Chassé genoemd.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap voorwaarts (of opzij) met je rechtervoet.
  2. Tel &Sluit je linkervoet snel aan bij je rechtervoet.
  3. Tel 2Stap opnieuw voorwaarts (of opzij) met je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Verplaats bij iedere deelpas je gewicht (rechts, links, rechts).
  • Houd de beweging gelijkmatig op het syncopische ritme: lang, kort, lang.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Pivot Turn

Draai op de bal van de voet

Stap vooruit en draai op beide voeten een halve of kwartslag naar de tegenovergestelde muur.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit en breng je gewicht naar voren.
  2. Tel 2Draai een halve slag linksom op de bal van beide voeten en eindig op links.

Handige oefentips

  • Houd je rug recht en kijk naar het punt waar je naartoe draait voor een goede balans.
  • Bij een Step-Pivot linksom stap je rechts voor en draai je over je linkerschouder.
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Rocking Chair

Schommelstoel (voor en achter)

Een rustige schommelbeweging: gewicht naar voren en terug, gewicht naar achteren en terug.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit en breng je gewicht erop (rock voor).
  2. Tel 2Breng je gewicht terug op je linkervoet (recover).
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet achteruit en breng je gewicht erop (rock achter).
  4. Tel 4Breng je gewicht weer terug op je linkervoet (recover).

Handige oefentips

  • Je linkervoet blijft steeds op dezelfde plek op de vloer staan.
  • Beide rockbewegingen beginnen met dezelfde voet.
Ritmepassen & Kicks2 tellen op 3 bewegingen (1 & 2)

Kick Ball Change

Schop, bal van de voet en wissel

Een energieke ritmische pas: schop laag vooruit, zet snel neer op de bal van de voet en stap door.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet ontspannen laag naar voren.
  2. Tel &Zet de bal van je rechtervoet snel achter of naast je linkervoet.
  3. Tel 2Verplaats je gewicht direct terug naar je linkervoet op de plaats.

Handige oefentips

  • Schop niet te hoog: houd de schop laag en gecontroleerd vanuit de onderknie.
  • Het ritme is snel: kick - bal - stap (1 & 2).
Basispassen4 of 8 tellen (1, 2, 3, 4)

Weave

Zijwaartse vlechtpas

Een doorlopend patroon opzij waarbij je afwisselend voorlangs en achterlangs kruist.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet opzij naar links.
  3. Tel 3Kruis je rechtervoet achter je linkervoet.
  4. Tel 4Stap met je linkervoet weer opzij naar links.

Handige oefentips

  • Blijf naar voren kijken terwijl je voeten vlechtend opzij bewegen.
  • Kan ook beginnen met een stap opzij of een kruis achterlangs.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Monterey Turn

Monterey-draai met teen-aantik

Tik je teen opzij, draai een kwartslag op je standbeen en sluit aan, gevolgd door een teen-tik naar de andere kant.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Tik met je rechterteen opzij naar rechts (zonder gewicht).
  2. Tel 2Draai een kwartslag rechtsom op je linkerbal en sluit rechts aan naast links met gewicht.
  3. Tel 3Tik met je linkerteen opzij naar links.
  4. Tel 4Sluit je linkervoet weer aan naast rechts met gewicht.

Handige oefentips

  • Draai op de bal van je standbeen bij tel 2.
  • Houd je armen ontspannen voor een stabiele draai.
Schuif- & Veegpassen2 tellen op 3 bewegingen (1 & 2 of 1, 2, 3)

Lock Step

Kruis-aansluitpas vooruit

Stap schuin vooruit, sluit de andere voet strak achterlangs gekruist aan en stap opnieuw vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel &Kruis je linkervoet dicht achter je rechterhiel (lock).
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet weer vooruit.

Handige oefentips

  • De kruisende voet sluit strak achterlangs aan, als een slotje ("lock").
  • Komt ook achterwaarts voor, waarbij je voorlangs kruist.
Schuif- & Veegpassen1 tel (1)

Scuff / Brush

Hak- of balveeg over de vloer

Strijk met je hak (scuff) of de bal van je voet (brush) licht over de vloer naar voren.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Zwaai je voet naar voren waarbij je hak licht de vloer raakt (scuff) en til je voet daarna ontspannen op.

Handige oefentips

  • Laat de beweging vloeiend doorlopen in de volgende pas.
  • Raak de vloer lichtjes aan: schop niet te hard tegen de vloer.
Ritmepassen & Kicks2 tellen op 3 bewegingen (1 & 2)

Mambo Step

Mambopas met gewichtswissel

Stap voorwaarts, achterwaarts of opzij met een snelle terugveer-beweging en sluit weer aan.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit en breng je gewicht erop (rock).
  2. Tel &Breng je gewicht terug op je linkervoet (recover).
  3. Tel 2Sluit je rechtervoet weer aan naast links met gewicht.

Handige oefentips

  • Veer soepel in je knieën om het Latijns-Amerikaanse mamboritme te voelen.
  • Kan ook naar achteren of zijwaarts (side mambo) worden uitgevoerd.
Ritmepassen & Kicks2 tellen op 3 bewegingen (1 & 2)

Sailor Step

Zeemanspas met heupzwaai

Kruis achter, stap opzij en stap op de plaats: een herkenbare zwaaiende danspas op syncope.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet achter je linkervoet.
  2. Tel &Stap met je linkervoet een klein stukje opzij naar links.
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet iets opzij of op de plaats.

Handige oefentips

  • Houd de beweging compact en laat je heupen ontspannen meebewegen.
  • Sailor steps worden vaak per twee uitgevoerd: eerst rechts, dan links.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Charleston Step

Charleston pas voor en achter

Stap vooruit, schop of tik voor, stap achteruit en tik achter: een vrolijke klassieker.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel 2Tik met je linkerteen vooruit (of schop zachtjes vooruit).
  3. Tel 3Stap met je linkervoet achteruit.
  4. Tel 4Tik met je rechterteen achteruit.

Handige oefentips

  • Veer lichtjes in je knieën voor de typische swingende Charleston-uitstraling.
  • Je gewicht wisselt op tellen 1 en 3; tellen 2 en 4 zijn alleen tikken.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Anchor Step

Anchor pas

Stap met je rechtervoet achter je linkervoet (1) Stap met je linkervoet ter plaatse (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse (2). 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet [1] Step linkervoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
  2. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  4. Tel 1. 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
  5. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  6. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Anchor Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Ankle Rock

Ankle Rock

Kruis je rechterenkel achter links (lock) (1) Wieg je enkels naar voren (2)Wieg je enkels naar achteren (3)Wieg je enkels naar voren (4) 1,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock) [1].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechterenkel achter links (lock).
  2. Tel 2Wieg je enkels naar voren.
  3. Tel 3Wieg je enkels naar achteren.
  4. Tel 4Wieg je enkels naar voren.
  5. Tel 11,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock).
  6. Tel 2Wieg je enkels naar voren.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ankle Rock.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Apple Jack

Apple Jack

Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij (1)breng beide voeten terug naar het midden (&).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
  2. Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
  3. Tel 2Change weight to opposites heel and toe draai right.
  4. Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
  5. Tel 1Repeat pattern as instructed. 1,&,2,& Gewicht op je linkerhak en rechtertenen, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
  6. Tel &breng beide voeten terug naar het midden.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Apple Jack.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, &, 2, 3)

Body Roll

Body Roll

Step right vooruit bending knees into sitting position (1) Duw je heupen naar voren (&) Duw je buik naar voren (2)Duw je borst naar voren (&)Push head.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit bending knees into sitting position.
  2. Tel &Duw je heupen naar voren.
  3. Tel 2Duw je buik naar voren.
  4. Tel &Duw je borst naar voren.
  5. Tel 3Beweeg je hoofd naar voren.
  6. Tel 4Breng je gewicht naar rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Body Roll.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Body Roll Side

Body Roll Side

Tip head & lean body to right, start straightening head (1) Duw je heupen naar rechts, straighten head up (&)Straighten body while hips remain to r.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Tip head & lean body to right, start straightening head.
  2. Tel &Duw je heupen naar rechts, straighten head up.
  3. Tel 2Straighten body while hips remain to right side.
  4. Tel &Bring hips achteruit to place.
  5. Tel 11,&,2,& Tip head & lean body to right, start straightening head.
  6. Tel &Duw je heupen naar rechts, straighten head up.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Body Roll Side.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Boogie Walk

Boogie loop

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Buig beide knieën licht and leun lichtjes naar rechts (feet do not draai) (2)Stap vooruit op je linkervoet (3) Let.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2.
  3. Tel 3Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 4.
  5. Tel 1Repeat as instructed. 1,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Boogie Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Brush

Brush

Strijk met je voet over de vloer front to achteruit langs je standvoet. 1 Strijk met je voet over de vloer front to achteruit langs je standvoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Strijk met je voet over de vloer front to achteruit langs je standvoet. 1 Strijk met je voet over de vloer front to achteruit passing the sta.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Brush.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Camel Walk

Camel loop

.Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet (3)Brush linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Step vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1.Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit links aan naast rechts.
  3. Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2Sluit links aan naast rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Camel Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Cha Cha Step

Cha Cha pas

The weight changes:- Step right (1)Step left (&)Step right (2) 1&2 Step right [1] Step left [&] Step right [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1The weight changes:- Step right.
  2. Tel &Step left.
  3. Tel 2Step right.
  4. Tel 11&2 Step right.
  5. Tel &Step left.
  6. Tel 2Step right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cha Cha Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Charleston Kick

Charleston Kick

Schop met je rechtervoet vooruit (1),Stap met je rechtervoet ter plaatse (2) Tik met je linkerteen achter aan (3) Stap met je linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Kick rechtervoet forwa.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel 2,Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  3. Tel 3Tik met je linkerteen achter aan.
  4. Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,2,3,4 Schop met je rechtervoet vooruit.
  6. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Kick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Charleston Step

Charleston pas

Stap met je rechtervoet vooruit (1) Schop met je linkervoet vooruit (2) Stap met je linkervoet ter plaatse (3) Tik met je rechterteen achter aan (4) 1,2,3,4 Step rechtervoet forwar.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.
  3. Tel 3Stap met je linkervoet ter plaatse.
  4. Tel 4Tik met je rechterteen achter aan.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit.
  6. Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Chassé

Chassé

Stap met je rechtervoet opzij (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts (&) Step rechtervoet to right side (2) 1&2 Stap met je rechtervoet opzij [1] Close linkervoet to.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet opzij.
  2. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  3. Tel 2Step rechtervoet to right side.
  4. Tel 11&2 Stap met je rechtervoet opzij.
  5. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  6. Tel 2Step rechtervoet to right side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Chassé.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Chug

Chug

Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted. 1 Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted. 1 Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Chug.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Clap

Clap

Klap in je handen.Single, double or triple time as directed. 1 Klap in je handen.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Klap in je handen.Single, double or triple time as directed. 1 Klap in je handen.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Clap.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Cross Shuffle

Cross Shuffle

Crossing Shuffle (aka) Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1&2 Cross ri.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel &Step linkervoet to left side.
  3. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  4. Tel 11&2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  5. Tel &Step linkervoet to left side.
  6. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cross Shuffle.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Cross Unwind

Cross Unwind

Kruis rechts over links and unwind on balls of feet to make draai (1)(draai can be , , , or full draai)Finish with weight on rechtervoet (2) 1,2 C.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis rechts over links and unwind on balls of feet to make draai.
  2. Tel 2Finish with weight on rechtervoet.
  3. Tel 11,2 Kruis rechts over links and unwind on balls of feet to make draai.
  4. Tel 2Finish with weight on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cross Unwind.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Diva Walk

Diva loop

Walk vooruit by sweeping rechtervoet vooruit and crossing over left (styling: body straight right hip vooruit) (1) Repeat with left lead (2).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1.
  2. Tel 2Repeat with left lead.
  3. Tel 11,2 Walk vooruit by sweeping rechtervoet vooruit and crossing over left.
  4. Tel 2Repeat with left lead.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Diva Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, 2, &, 3)

Dorothy Step

Dorothy pas

Dorothy Step aka Wizard Step.Stap vooruit op je rechtervoet (1) Lock linkervoet achter rechtervoet (2) Stap vooruit op je rechtervoet (&) Step vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Dorothy Step aka Wizard Step.Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Lock linkervoet achter rechtervoet.
  3. Tel &Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 3Stap vooruit op je linkervoet.
  5. Tel 4Lock rechtervoet achter linkervoet.
  6. Tel &Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Dorothy Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Drag

Drag

Weight on rechtervoet drag linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet drag linkervoet next to right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on rechtervoet drag linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet drag linkervoet next to rig.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Drag.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Draw

Draw

Weight on rechtervoet draw linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet draw linkervoet next to right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on rechtervoet draw linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet draw linkervoet next to rig.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Draw.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Drop Recover

Drop Recover

Drop to floor on one knee and rise again (counts as directed) 1,2 Drop to floor on one knee [1] Rise again [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 11,2 Drop to floor on one knee.
  2. Tel 2Rise again.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Drop Recover.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Electric Kick

Electric Kick

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Kick left vooruit (2)Step achteruit on left (3)Step together with the right (4)Repeat leading left. 1,2,3,4 Step fo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Kick left vooruit.
  3. Tel 3Step achteruit on left.
  4. Tel 4Step together with the right.
  5. Tel 1Repeat leading left. 1,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2Kick left vooruit.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Electric Kick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Basispassen5 bewegingen (1, &, 2, 3)

Extended Weave

Extended Weave

Cross linkervoet achter rechtervoet (1)Step rechtervoet to right side (&) Cross linkervoet in front of rechtervoet (2)Step rechtervoet to right si.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Cross linkervoet achter rechtervoet.
  2. Tel &Step rechtervoet to right side.
  3. Tel 2Cross linkervoet in front of rechtervoet.
  4. Tel &Step rechtervoet to right side.
  5. Tel 3Cross linkervoet achter rechtervoet.
  6. Tel &Step rechtervoet to right side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Extended Weave.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Fan - Heel

Fan - Heel

Fan right heel to right side (1) and fan achteruit to place (2) 1,2 Fan right heel to right side [1] Fan achteruit to place [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Fan right heel to right side.
  2. Tel 2and fan achteruit to place.
  3. Tel 11,2 Fan right heel to right side.
  4. Tel 2Fan achteruit to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fan - Heel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Fan - Toe

Fan - Toe

Fan right toe to right side (1) and fan achteruit to place (2) 1,2 Fan right toe to right side [1] Fan achteruit to place [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Fan right toe to right side.
  2. Tel 2and fan achteruit to place.
  3. Tel 11,2 Fan right toe to right side.
  4. Tel 2Fan achteruit to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fan - Toe.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen8 tellen (1, 2, 3, 4)

Figure Eight

Figure Eight

Step rechtervoet to right side (1)Cross linkervoet achter right (2)Step right making 1/4 draai right (3)Step vooruit on left (4) Make 1/2 draai.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Cross linkervoet achter right.
  3. Tel 3Step right making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Step vooruit on left.
  5. Tel 5Make 1/2 draai right stepping onto rechtervoet.
  6. Tel 6Made 1/4 draai right stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Figure Eight.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Fish Tail

Fish Tail

Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2)Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal (3)Touch Right foo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
  2. Tel 2Touch linkervoet next to right.
  3. Tel 3Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal.
  4. Tel 4Touch rechtervoet next to left.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
  6. Tel 2Touch linkervoet next to right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fish Tail.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Flick

Flick

Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Flick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Heel Bounce

Heel Bounce

Take weight on ball of both feet, lift heels (1) Return heels to floor (2) 1,2 Take weight on ball of both feet, lift heels [1] Return heels.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Take weight on ball of both feet, lift heels.
  2. Tel 2Return heels to floor.
  3. Tel 11,2 Take weight on ball of both feet, lift heels.
  4. Tel 2Return heels to floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Bounce.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Heel Dig

Heel Dig

Tap right heel vooruit to the front (1) Return rechtervoet to place (2) Repeat as directed. 1,2 Tap right heel vooruit to the front [1] Retur.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Tap right heel vooruit to the front.
  2. Tel 2Return rechtervoet to place.
  3. Tel 1Repeat as directed. 1,2 Tap right heel vooruit to the front.
  4. Tel 2Return rechtervoet to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Dig.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Heel Flick

Heel Flick

With weight on linkervoet flick right heel (achter) or (to right side) as directed (1) 1 With weight on linkervoet flick right heel (achter) o.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1as directed.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Flick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Heel Grind

Heel Grind

Taking weight on right heel (toes pointing left) fan toes from left to right.(1) Take weight onto fight foot (2) 1,2 Taking weight on right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1fan toes from left to right.
  2. Tel 2Take weight onto fight foot.
  3. Tel 1fan toes from left to right.
  4. Tel 2Breng je gewicht naar rechts foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Grind.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Heel Hook

Heel Hook

Kruis je rechtervoet over je linkervoet leg at shin level.(1) 1 Kruis je rechtervoet over je linkervoet leg at shin level.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet leg at shin level.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Hook.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 2)

Heel Jack

Heel Jack

Step rechtervoet diagonally achteruit (&) Touch left heel vooruit (!)Step onto linkervoet (&) Touch right toe next to linkervoet (2)Repeat leading w.

Stappen & Tellen

  1. Tel &Step rechtervoet diagonally achteruit.
  2. Tel &Step onto linkervoet.
  3. Tel 2Touch right toe next to linkervoet.
  4. Tel &Repeat leading with linkervoet. &,!,&,2 Step rechtervoet diagonally achteruit.
  5. Tel &Step onto linkervoet.
  6. Tel 2Touch right toe next to linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Jack.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Heel Split

Heel Split

Weight on balls of feet, draai both heels apart (1) Return heels to place (2) 1,2 Weight on balls of feet, draai both heels apart [1] Retu.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on balls of feet, draai both heels apart.
  2. Tel 2Return heels to place.
  3. Tel 11,2 Weight on balls of feet, draai both heels apart.
  4. Tel 2Return heels to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Split.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Heel Strut

Heel Strut

Touch right heel vooruit (1) Drop toe onto floor taking weight (2) 1,2 Touch right heel vooruit [1] Drop toe onto floor taking weight [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right heel vooruit.
  2. Tel 2Drop toe onto floor taking weight.
  3. Tel 11,2 Touch right heel vooruit.
  4. Tel 2Drop toe onto floor taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Strut.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Hip Rock Hip Thrust

Hip Rock Hip Thrust

Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return t.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return to original position.Repeat as directed. 1,2 Slightly bend knees, bend arms and clench fists slight in front of body, thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.
  2. Tel 2Return to original position.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Rock Hip Thrust.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 2)

Hip Walk

Hip loop

Touching right toe vooruit bump right hip vooruit, (!)Bump right hip backward (&)Bump right hip vooruit taking weight on rechtervoet (2) .Rep.

Stappen & Tellen

  1. Tel &Bump right hip backward.
  2. Tel 2Bump right hip vooruit taking weight on rechtervoet.
  3. Tel &Bump right hip backward.
  4. Tel 2Bump right hip vooruit taking weight on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Hitch

Hitch

With weight on linkervoet, Hitch right knee to level position (1) 1 With weight on linkervoet, hitch right knee to level position.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet, Hitch right knee to level position.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Hitch Ball Slide

Hitch Ball Slide

Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left leg and slide right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Ball Slide.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 1)

Hitch Kick

Hitch Kick

Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out (&) Step down on linkervoet (1) &,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out [.

Stappen & Tellen

  1. Tel &Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
  2. Tel 1Step down on linkervoet.
  3. Tel &&,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
  4. Tel 1Step down on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Kick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Hop

Hop

Spring vooruit with a small hop landing with same foot. 1 Spring vooruit with a small hop landing with same foot.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Spring vooruit with a small hop landing with same foot. 1 Spring vooruit with a small hop landing with same foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hop.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Hustle Walk

Hustle loop

Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger) 1 Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger) 1 Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger).

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hustle Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Jump Step

Jump pas

Jump taking off and landing with both feet at the same time 1 Jump taking off and landing with both feet at the same time.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Jump taking off and landing with both feet at the same time 1 Jump taking off and landing with both feet at the same tim.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Jump Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Jumping Jack

Jumping Jack

Jump feet shoulder width apart (1)Jump feet together (2) 1,2 Jump feet shoulder width apart [1] Jump feet together [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Jump feet shoulder width apart.
  2. Tel 2Jump feet together.
  3. Tel 11,2 Jump feet shoulder width apart.
  4. Tel 2Jump feet together.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Jumping Jack.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen8 tellen (1, 2, 3, 4)

K Step

K pas

Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2) Step achteruit to home position.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal.
  2. Tel 2Touch linkervoet next to right.
  3. Tel 3Step achteruit to home position on linkervoet.
  4. Tel 4Touch rechtervoet next to left.
  5. Tel 5Stap achteruit op je rechtervoet to achteruit right diagonal.
  6. Tel 6Touch linkervoet next to right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de K Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Kick Ball Cross

Kick Ball Cross

Schop met je rechtervoet vooruit (1)Step right ter plaatse (&)Quickly Kruis links over rechts (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step right ter plaatse [&.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel &Step right ter plaatse.
  3. Tel 2Quickly Kruis links over rechts.
  4. Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
  5. Tel &Step right ter plaatse.
  6. Tel 2Quickly Kruis links over rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Ball Cross.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Kick Out Out

Kick Out Out

Schop met je rechtervoet vooruit (1) Step rechtervoet out to right side (&) Step linkervoet out to left side (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel &Step rechtervoet out to right side.
  3. Tel 2Step linkervoet out to left side.
  4. Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
  5. Tel &Step rechtervoet out to right side.
  6. Tel 2Step linkervoet out to left side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Out Out.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Kick Step

Kick pas

Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed) 1 Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed) 1 Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed).

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Knee Pop

Knee Pop

Push right knee vooruit and in by lifting the heel off floor (1), Straighten knee and take heel achteruit to the floor.(2) 1,2 Push right knee fo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Push right knee vooruit and in by lifting the heel off floor.
  2. Tel 2, Straighten knee and take heel achteruit to the floor.
  3. Tel 11,2 Push right knee vooruit and in by lifting the heel off floor.
  4. Tel 2Straighten knee and take heel achteruit to the floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Knee Pop.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Lunge

Lunge

Press weight onto rechtervoet bending knee.(1) Recover weight onto linkervoet (2) 1,2 Press weight onto rechtervoet bending knee [1] Recover we.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Press weight onto rechtervoet bending knee.
  2. Tel 2Recover weight onto linkervoet.
  3. Tel 11,2 Press weight onto rechtervoet bending knee.
  4. Tel 2Recover weight onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Lunge.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

March

March

Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Stap vooruit op je linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de March.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Mash Potato

Mash Potato

Weight on ball of feet draai heels apart (1) Take rechtervoet achter left while swivelling heels in (&) Take linkervoet achter right while sw.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on ball of feet draai heels apart.
  2. Tel &Take rechtervoet achter left while swivelling heels in.
  3. Tel 2Take linkervoet achter right while swivelling heels out again.
  4. Tel 11,&,2 Weight on ball of feet draai heels apart.
  5. Tel &Take rechtervoet achter left while swivelling heels in.
  6. Tel 2Take linkervoet achter right while swivelling heels out again.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Mash Potato.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Monterey

Monterey

Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 To.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
  2. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  3. Tel 3Touch left toe to left side.
  4. Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Monterey.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Moon Walk

Moon loop

Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit (1) Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left (2) Rep.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
  2. Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.
  3. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2 Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
  4. Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Moon Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, 2, &, 3)

Night Club Two-Step (basic)

Night Club Two-pas (basic)

Take large step to right side on rechtervoet (1) Rock achteruit on linkervoet (2)Recover vooruit on rechtervoet (&) Step linkervoet a large step to l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Take large step to right side on rechtervoet.
  2. Tel 2Rock achteruit on linkervoet.
  3. Tel &Recover vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 3Step linkervoet a large step to left side.
  5. Tel 4Rock achteruit on rechtervoet.
  6. Tel &Recover vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Night Club Two-Step (basic).
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Prissy Walk

Prissy loop

Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet (1) Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet (2) 1,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.
  3. Tel 11,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
  4. Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Prissy Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Ramble

Ramble

Feet together, draai heels to left (1), draai toes to left (2) draai heels to left (3) draai toes to left (4) 1,2,3,4 draai heels to le.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Feet together, draai heels to left.
  2. Tel 2, draai toes to left.
  3. Tel 3draai heels to left.
  4. Tel 4draai toes to left.
  5. Tel 11,2,3,4 draai heels to left.
  6. Tel 2draai toes to left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ramble.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Rock Recover

Rock Recover

Rock vooruit on rechtervoet (1), Rocking achteruit onto linkervoet (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2, Rocking achteruit onto linkervoet.
  3. Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rock Recover.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Rock Step

Rock pas

Rock vooruit on rechtervoet (1), Rocking achteruit onto linkervoet (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2, Rocking achteruit onto linkervoet.
  3. Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rock Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (1, &)

Roger Rabbit

Roger Rabbit

Jump rechtervoet vooruit, kicking left achteruit, pumping chest vooruit (1) Step left to place, hitching right, contracting chest (&) Repeat on le.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Jump rechtervoet vooruit, kicking left achteruit, pumping chest vooruit.
  2. Tel &Step left to place, hitching right, contracting chest.
  3. Tel 1Repeat on left. 1,& Jump rechtervoet vooruit, kicking left achteruit, pumping chest vooruit.
  4. Tel &Step left to place, hitching right, contracting chest.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Roger Rabbit.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Rolling Grapevine

Rolling Grapevine

Step right 1/4 draai right (1), Make 1/2 draai right stepping achteruit left (2) Make 1/4 draai right stepping right to right side (3),Touch left in.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right 1/4 draai right.
  2. Tel 2, Make 1/2 draai right stepping achteruit left.
  3. Tel 3Make 1/4 draai right stepping right to right side.
  4. Tel 4,Touch left ter plaatse.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step right 1/4 draai right.
  6. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rolling Grapevine.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Ronde Sweep

Ronde Sweep

Sweep right toe in half circle from front to achteruit (counts as directed), Step onto rechtervoet.Repeat as instructed. 1,2 Sweep right toe in ha.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1, Step onto rechtervoet.Repeat as instructed. 1,2 Sweep right toe in half circle from front to achteruit.
  2. Tel 2Step onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ronde Sweep.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen6 tellen (1, 2, 3, 4)

Rumba Box

Rumba Box

Step vooruit on right, (1) Step left to left side (2)Close right to left taking weight, (3) Step achteruit linkervoet (4) Step right to right side.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on right,.
  2. Tel 2Step left to left side.
  3. Tel 3Close right to left taking weight,.
  4. Tel 4Step achteruit linkervoet.
  5. Tel 5Step right to right side.
  6. Tel 6,Touch linkervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rumba Box.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen4 bewegingen (1, &, 2, 3)

Running Lock Step

Running Lock pas

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Lock linkervoet achter rechtervoet (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) No Pause.Stap vooruit op je linkervoet (&) Loc.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel &Lock linkervoet achter rechtervoet.
  3. Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel &No Pause.Stap vooruit op je linkervoet.
  5. Tel 3Lock rechtervoet achter linkervoet.
  6. Tel &Sept vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Lock Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Running Man

Running Man

Step right vooruit (1)Scoot achteruit on right hitching left knee (&) Step left vooruit(2) Scoot achteruit on left hitching right knee (&) 1,&,2,& Ste.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit.
  2. Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.
  3. Tel 2Step left vooruit.
  4. Tel &Scoot achteruit on left hitching right knee.
  5. Tel 11,&,2,& Step right vooruit.
  6. Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Man.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Samba Cross

Samba Cross

Samba Cross (aka) Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1,&,.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left.
  2. Tel &Step linkervoet to left side.
  3. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  4. Tel 11,&,2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  5. Tel &Step linkervoet to left side.
  6. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Samba Cross.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Samba Step

Samba pas

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Step small Stap vooruit op je linkervoet (a/&)Replace weight on rechtervoet (2)Repeat pattern leading on left. 1,a,.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Replace weight on rechtervoet.
  3. Tel 1Repeat pattern leading on left. 1,a,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 2Replace weight on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Samba Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Scissor Step

Scissor pas

Step rechtervoet to right side (1) Sluit je linkervoet aan bij rechts (&)Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2). 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  3. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  4. Tel 1. 1,&,2 Step rechtervoet to right side.
  5. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  6. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scissor Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen1 tellen (1)

Scoot

Scoot

Weight on rechtervoet scoot vooruit holding linkervoet off the floor (1) 1 Weight on rechtervoet scoot vooruit holding linkervoet off the floor.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on rechtervoet scoot vooruit holding linkervoet off the floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scoot.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Scuff

Scuff

Scuff rechtervoet gently gekruist floor (a) a Scuff rechtervoet gently gekruist floor.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Scuff rechtervoet gently gekruist floor (a) a Scuff rechtervoet gently gekruist floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scuff.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Shimmy

Shimmy

Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushing left shoulder achteruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushin.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shimmy.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Shuffle Step

Shuffle pas

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Close linkervoet besides right (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) 1,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Close l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel &Close linkervoet besides right.
  3. Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 11,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel &Close linkervoet besides right.
  6. Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shuffle Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Skater Step

Skater pas

draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion(1) Changing weight to linkervoet draai on ball of left foo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
  2. Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.
  3. Tel 11,2 draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
  4. Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Skater Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Slap (heel /instep)

Slap (heel /instep)

Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg in front of left and tap right instep with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed 1,2 Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.
  2. Tel 2Step down on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (heel /instep).
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Slap (hips/thighs)

Slap (hips/thighs)

Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left hand slap left thigh 1.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left ha.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (hips/thighs).
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Slide

Slide

Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slide.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Slow Chassé

Slow Chassé

Step rechtervoet to right side.(1) Slide linkervoet to right taking weight (2) Step rechtervoet to right side.(3) Touch linkervoet next to right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
  3. Tel 3Step rechtervoet to right side.
  4. Tel 4Touch linkervoet next to right.
  5. Tel 1Repeat on left or as directed. 1,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slow Chassé.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Snake Hips

Snake Hips

Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight pu.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight push right hip achteruit to place.Repeat with left hip. 1,2 Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down.
  2. Tel 2Push right hip achteruit to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Snake Hips.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Stomp

Stomp

Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Stomp.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Stroll

Stroll

Walk vooruit on rechtervoet, Walk vooruit on linkervoet. 1,2 Walk vooruit on rechtervoet [1] Walk vooruit on linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Walk vooruit on rechtervoet, Walk vooruit on linkervoet. 1,2 Walk vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2Walk vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Stroll.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Sugar Foot Swivel

Sugar Foot Swivel

Sugar foot (2 counts)Touch right toe to left instep (1) draai left heel to the left while touching right heel next to left instep (2)Patter.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe to left instep.
  2. Tel 2draai left heel to the left while touching right heel next to left instep.
  3. Tel 1Pattern can be repeated to move to the left touching right toe and heel as the swivelling movement continues. 1,2 Touch right toe to left instep.
  4. Tel 2draai left heel to the left while touching right heel next to left instep.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Sugar Foot Swivel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Sway

Sway

Weight on both feet sway hips to right (1)Sway hips to left (2) 1,2 Weight on both feet sway hips to right [1] Sway hips to left [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on both feet sway hips to right.
  2. Tel 2Sway hips to left.
  3. Tel 11,2 Weight on both feet sway hips to right.
  4. Tel 2Sway hips to left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Sway.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Switch Step - Heel

Switch pas - Heel

Touch right heel vooruit (1)Step rechtervoet to place (&) Touch left heel vooruit (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,&.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right heel vooruit.
  2. Tel &Step rechtervoet to place.
  3. Tel 2Touch left heel vooruit.
  4. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,&,2,& Touch right heel vooruit.
  6. Tel &Step rechtervoet to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Heel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Switch Step - Toe

Switch pas - Toe

Touch right toe side (1)Step rechtervoet to place (&)Touch left toe opzij (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,& Touch.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe side.
  2. Tel &Step rechtervoet to place.
  3. Tel 2Touch left toe opzij.
  4. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,&,2,& Touch right toe side.
  6. Tel &Step rechtervoet to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Toe.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Swivel

Swivel

Weight on ball of feet:-draai heels to right (1) draai heels to centre (2)draai heels to left (3)draai heels to centre (4)For draai ste.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on ball of feet:-draai heels to right.
  2. Tel 2draai heels to centre.
  3. Tel 3draai heels to left.
  4. Tel 4draai heels to centre.
  5. Tel 11,2,3,4 draai heels to right.
  6. Tel 2draai heels to centre.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Swivel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Swivet

Swivet

Weight on right heel and left toe draai both toes to right (1)Return feet to centre (&)Repeat same combination and direction (2) Repeat as.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on right heel and left toe draai both toes to right.
  2. Tel &Return feet to centre.
  3. Tel 2Repeat same combination and direction.
  4. Tel 1Repeat as directed on left or right. 1,&,2 Weight on right heel and left toe draai both toes to right.
  5. Tel &Return feet to centre.
  6. Tel 2Repeat same combination and direction.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Swivet.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Toe Point

Toe Point

Point right toe (as directed) vooruit/side/achter. 1 Point right toe (as directed) vooruit/side/achter.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Point right toe (as directed) vooruit/side/achter. 1 Point right toe (as directed) vooruit/side/achter.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Point.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (1, &)

Toe Strut

Toe Strut

Step vooruit touching right toe to floor (1)Drop right heel to the floor (&). 1,& Step vooruit touching right toe to floor [1] Drop right he.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit touching right toe to floor.
  2. Tel &Drop right heel to the floor.
  3. Tel 1. 1,& Step vooruit touching right toe to floor.
  4. Tel &Drop right heel to the floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Strut.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Toe Tap

Toe Tap

Lift right toes off floor then tap down as instructed.Tap may be ter plaatse, gekruist, in front, to the side or achter. 1 Lift right toes off fl.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Lift right toes off floor then tap down as instructed.Tap may be ter plaatse, gekruist, in front, to the side or achter. 1 Li.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Tap.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Toe Touch

Toe Touch

Touch right toe next to linkervoet (1)Touch may be ter plaatse, gekruist, in front, to the side or achter. 1 Touch right toe next to linkervoet. To.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe next to linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Touch.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Touch Step

Touch pas

Step rechtervoet to right side (1), Tik met links aan naast rechts (2) 1,2 Step rechtervoet to right side [1] Tik met links aan naast rechts [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2, Tik met links aan naast rechts.
  3. Tel 11,2 Step rechtervoet to right side.
  4. Tel 2Tik met links aan naast rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Touch Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen8 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Camel Walk 1/2

draai - Camel Walk 1/2

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit links aan naast rechts.
  3. Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 5Stap vooruit op je linkervoet making 1/4 draai right.
  6. Tel 6Sluit rechts aan naast links.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Camel Walk 1/4

draai - Camel Walk 1/4

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit links aan naast rechts.
  3. Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2Sluit links aan naast rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Turn - Chassé 1/4

draai - Chassé 1/4

Step rechtervoet to right side (1), Close left to right (&), Step rechtervoet 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel &, Close left to right.
  3. Tel 2, Step rechtervoet 1/4 draai right.
  4. Tel 11,&,2 Step rechtervoet to right side.
  5. Tel &Close left to right.
  6. Tel 2Step rechtervoet 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Chassé Full

draai - Chassé Full

Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (1) Step left together with right (2) Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (3) Step l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
  2. Tel 2Step left together with right.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
  4. Tel 4Step left together with right.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
  6. Tel 2Step left together with right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé Full.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Full

draai - Full

Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 1/2 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit.
  2. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
  3. Tel 3Make 1/2 draai right stepping vooruit on right.
  4. Tel 4Touch left ter plaatse.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
  6. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Full +

draai - Full +

Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 3/4 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit.
  2. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
  3. Tel 3Make 3/4 draai right stepping vooruit on right.
  4. Tel 4Touch left ter plaatse.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
  6. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full +.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Grapevine 1/2

draai - Grapevine 1/2

Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)draai 1/4 draai right stepping onto left.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
  3. Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
  4. Tel 4draai 1/4 draai right stepping onto linkervoet.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Grapevine 1/4

draai - Grapevine 1/4

Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)Touch linkervoet nest to right (4) 1,2,3.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
  3. Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
  4. Tel 4Touch linkervoet nest to right.
  5. Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Heel Bounce 1/4

draai - Heel Bounce 1/4

Take weight on ball of both feet, lift heels (1) Return heels to floor making 1/4 draai right (2) 1,2 Take weight on ball of both feet, lift.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Take weight on ball of both feet, lift heels.
  2. Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.
  3. Tel 11,2 Take weight on ball of both feet, lift heels.
  4. Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Heel Bounce 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Hesitation

draai - Hesitation

Step vooruit onto rechtervoet (1) Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet (2) Complete full draai stepping onto linkervoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit onto rechtervoet.
  2. Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
  3. Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.
  4. Tel 1. 1,2,3 Step vooruit onto rechtervoet.
  5. Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
  6. Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hesitation.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Hinge 1/2

draai - Hinge 1/2

Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (2) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (3)Cross right over l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side.
  3. Tel 3Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  4. Tel 4Kruis rechts over links.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  6. Tel 2Step linkervoet to left side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hinge 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Jazz Box 1/4

draai - Jazz Box 1/4

Step rechtervoet gekruist left (1) Step linkervoet achteruit (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Zet je linkervoet naast je rechtervoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet gekruist left.
  2. Tel 2Step linkervoet achteruit.
  3. Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Zet je linkervoet naast je rechtervoet.
  5. Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet gekruist left.
  6. Tel 2Step linkervoet achteruit.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jazz Box 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & KwartslagenVolg de stappenkaart

Turn - Jump Turn 1/4

draai - Jump draai 1/4

Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump taking off with both.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jump Turn 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Turn - Mambo 1/4

draai - Mambo 1/4

Rock rechtervoet to right side (1) Lift and replace linkervoet ter plaatse (&) Return rechtervoet to place making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Rock ri.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock rechtervoet to right side.
  2. Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
  3. Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.
  4. Tel 11,&,2 Rock rechtervoet to right side.
  5. Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
  6. Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Mambo 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Monterey 1/2

draai - Monterey 1/2

Touch right toe to right side (1) Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch left toe out to left side (3.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe to right side.
  2. Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
  3. Tel 3Touch left toe out to left side.
  4. Tel 4Touch left toe next to right.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
  6. Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Monterey 1/4

draai - Monterey 1/4

Touch right toe to right side (1) Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch let toe to left side (3.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe to right side.
  2. Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
  3. Tel 3Touch let toe to left side.
  4. Tel 4Touch left toe next to right.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
  6. Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Paddle

draai - Paddle

With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai (2)(Repeat as directed).Paddle can draai from.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet.
  2. Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.
  3. Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
  4. Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Paddle 1/2

draai - Paddle 1/2

With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet.
  2. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.
  3. Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
  4. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Paddle 1/4

draai - Paddle 1/4

With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet.
  2. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.
  3. Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
  4. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen1 tellen (1)

Turn - Pencil

draai - Pencil

Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.(1) 1 Stepping on to.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pencil.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Pivot 1/2

draai - Pivot 1/2

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/2 draai to th.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Pivot 1/4

draai - Pivot 1/4

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/4 draai to the.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Reverse 1/2

draai - Reverse 1/2

Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1)Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch toes of rechtervoet behi.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  2. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  4. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Reverse Unwind

draai - Reverse Unwind

Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2) Unwind 1/2 draai to right stepping.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  2. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.
  4. Tel 11,2,3 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  5. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  6. Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse Unwind.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Rock 1/4

draai - Rock 1/4

Rock vooruit on rechtervoet (1) Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto le.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.
  3. Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rock 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen6 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Rumba Box 1/4

draai - Rumba Box 1/4

Step vooruit on right (1) Step left to left side (2) Close right to left taking weight (3) Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right (4) Ste.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on right.
  2. Tel 2Step left to left side.
  3. Tel 3Close right to left taking weight.
  4. Tel 4Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right.
  5. Tel 5Step right to right side.
  6. Tel 6Touch linkervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rumba Box 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Turn - Sailor 1/4

draai - Sailor 1/4

Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot (1) Step left to left side (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet beh.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
  2. Tel &Step left to left side.
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.
  4. Tel 11,&,2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
  5. Tel &Step left to left side.
  6. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Sailor 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Slow Chassé 1/4

draai - Slow Chassé 1/4

Step rechtervoet to right side (1) Slide linkervoet to right taking weight (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Touch l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
  3. Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Touch linkervoet next to right.
  5. Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Slow Chassé 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)

Turn - Spiral

draai - Spiral

Step vooruit on the rechtervoet (1)Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai (-), Step vooruit on left foo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
  2. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
  3. Tel 2, Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 1. 1,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
  5. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
  6. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)

Turn - Spiral Hitch

draai - Spiral Hitch

Step vooruit on the rechtervoet (1) Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while hitching left knee (-).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
  2. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while hitching left knee.
  3. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 11,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
  5. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while hitching left knee.
  6. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral Hitch.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)

Turn - Spiral Lock

draai - Spiral Lock

Step vooruit on the rechtervoet (1) Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while locking linkervoet behi.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
  2. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while locking linkervoet achter right.
  3. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 11,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
  5. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while locking linkervoet achter right.
  6. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral Lock.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Twist

draai - Twist

With both feet together twist heels to right (1) Twist heels to left making 1/4 draai to right (2). 1,2 With both feet together twist heels t.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With both feet together twist heels to right.
  2. Tel 2Twist heels to left making 1/4 draai to right.
  3. Tel 1. 1,2 With both feet together twist heels to right.
  4. Tel 2Twist heels to left making 1/4 draai to right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Twist.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Unwind 1/2

draai - Unwind 1/2

Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/2.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toes over linkervoet.
  2. Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
  4. Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Unwind 1/4

draai - Unwind 1/4

Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toes over linkervoet.
  2. Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
  4. Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Waltz 1/2

draai - Waltz 1/2

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight making 1/4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  3. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.
  4. Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  6. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Waltz 1/4

draai - Waltz 1/4

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight (3) 1,2,3 S.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  3. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
  4. Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  6. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Twinke

Twinke

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight (3). 1,2,3 Step vooruit on r.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.
  4. Tel 1. 1,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
  6. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Twinke.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Vaudeville

Vaudeville

Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1), Step achteruit on the linkervoet (&), Present right heel vooruit (2) Step right ter plaatse (&) Repeat pattern leadin.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel &, Step achteruit on the linkervoet.
  3. Tel 2, Present right heel vooruit.
  4. Tel &Step right ter plaatse.
  5. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,&,2,& Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  6. Tel &Step achteruit on the linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Vaudeville.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Walk

loop

Walk vooruit on rechtervoet (1) Walk vooruit on linkervoet (2) 1,2 Walk vooruit on rechtervoet [1] Walk vooruit on linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Walk vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2Walk vooruit on linkervoet.
  3. Tel 11,2 Walk vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Walk vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Waltz Backward

Waltz Backward

Stap achteruit op je rechtervoet (1) Step opzij on linkervoet (2) Step together taking wight onto rechtervoet (3)Repeat pattern leading left. 1,2,3 S.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap achteruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step opzij on linkervoet.
  3. Tel 3Step together taking wight onto rechtervoet.
  4. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2,3 Stap achteruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step opzij on linkervoet.
  6. Tel 3Step together taking weight onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Backward.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Waltz Forward

Waltz Forward

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Step linkervoet to left side (2) Step together with rechtervoet taking weight (3) Repeat pattern leading left. 1.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side.
  3. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
  4. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step linkervoet to left side.
  6. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Forward.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Waltz Twinkle

Waltz Twinkle

Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left (1)Step left too to the left side (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse (3) 1,2,3 Stepping vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
  2. Tel 2Step left too to the left side.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  4. Tel 11,2,3 Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
  5. Tel 2Step left to the left side.
  6. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Twinkle.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Worm

Worm

Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let your body lower to.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Worm.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Anchor Step

Anchor pas

Stap met je rechtervoet achter je linkervoet (1) Stap met je linkervoet ter plaatse (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse (2). 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet [1] Step linkervoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
  2. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  4. Tel 1. 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
  5. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  6. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Anchor Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Ankle Rock

Ankle Rock

Kruis je rechterenkel achter links (lock) (1) Wieg je enkels naar voren (2)Wieg je enkels naar achteren (3)Wieg je enkels naar voren (4) 1,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock) [1].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechterenkel achter links (lock).
  2. Tel 2Wieg je enkels naar voren.
  3. Tel 3Wieg je enkels naar achteren.
  4. Tel 4Wieg je enkels naar voren.
  5. Tel 11,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock).
  6. Tel 2Wieg je enkels naar voren.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ankle Rock.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Apple Jack

Apple Jack

Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij (1)breng beide voeten terug naar het midden (&).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
  2. Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
  3. Tel 2Change weight to opposites heel and toe draai right.
  4. Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
  5. Tel 1Repeat pattern as instructed. 1,&,2,& Gewicht op je linkerhak en rechtertenen, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
  6. Tel &breng beide voeten terug naar het midden.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Apple Jack.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, &, 2, 3)

Body Roll

Body Roll

Step right vooruit bending knees into sitting position (1) Duw je heupen naar voren (&) Duw je buik naar voren (2)Duw je borst naar voren (&)Push head.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit bending knees into sitting position.
  2. Tel &Duw je heupen naar voren.
  3. Tel 2Duw je buik naar voren.
  4. Tel &Duw je borst naar voren.
  5. Tel 3Beweeg je hoofd naar voren.
  6. Tel 4Breng je gewicht naar rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Body Roll.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Body Roll Side

Body Roll Side

Tip head & lean body to right, start straightening head (1) Duw je heupen naar rechts, straighten head up (&)Straighten body while hips remain to r.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Tip head & lean body to right, start straightening head.
  2. Tel &Duw je heupen naar rechts, straighten head up.
  3. Tel 2Straighten body while hips remain to right side.
  4. Tel &Bring hips achteruit to place.
  5. Tel 11,&,2,& Tip head & lean body to right, start straightening head.
  6. Tel &Duw je heupen naar rechts, straighten head up.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Body Roll Side.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Boogie Walk

Boogie loop

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Buig beide knieën licht and leun lichtjes naar rechts (feet do not draai) (2)Stap vooruit op je linkervoet (3) Let.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2.
  3. Tel 3Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 4.
  5. Tel 1Repeat as instructed. 1,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Boogie Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Brush

Brush

Strijk met je voet over de vloer front to achteruit langs je standvoet. 1 Strijk met je voet over de vloer front to achteruit langs je standvoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Strijk met je voet over de vloer front to achteruit langs je standvoet. 1 Strijk met je voet over de vloer front to achteruit passing the sta.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Brush.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Camel Walk

Camel loop

.Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet (3)Brush linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Step vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1.Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit links aan naast rechts.
  3. Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2Sluit links aan naast rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Camel Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Cha Cha Step

Cha Cha pas

The weight changes:- Step right (1)Step left (&)Step right (2) 1&2 Step right [1] Step left [&] Step right [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1The weight changes:- Step right.
  2. Tel &Step left.
  3. Tel 2Step right.
  4. Tel 11&2 Step right.
  5. Tel &Step left.
  6. Tel 2Step right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cha Cha Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Charleston Kick

Charleston Kick

Schop met je rechtervoet vooruit (1),Stap met je rechtervoet ter plaatse (2) Tik met je linkerteen achter aan (3) Stap met je linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Kick rechtervoet forwa.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel 2,Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  3. Tel 3Tik met je linkerteen achter aan.
  4. Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,2,3,4 Schop met je rechtervoet vooruit.
  6. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Kick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Charleston Step

Charleston pas

Stap met je rechtervoet vooruit (1) Schop met je linkervoet vooruit (2) Stap met je linkervoet ter plaatse (3) Tik met je rechterteen achter aan (4) 1,2,3,4 Step rechtervoet forwar.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.
  3. Tel 3Stap met je linkervoet ter plaatse.
  4. Tel 4Tik met je rechterteen achter aan.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit.
  6. Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Chassé

Chassé

Stap met je rechtervoet opzij (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts (&) Step rechtervoet to right side (2) 1&2 Stap met je rechtervoet opzij [1] Close linkervoet to.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet opzij.
  2. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  3. Tel 2Step rechtervoet to right side.
  4. Tel 11&2 Stap met je rechtervoet opzij.
  5. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  6. Tel 2Step rechtervoet to right side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Chassé.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Chug

Chug

Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted. 1 Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted. 1 Scoot vooruit on rechtervoet with linkervoet lifted.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Chug.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Clap

Clap

Klap in je handen.Single, double or triple time as directed. 1 Klap in je handen.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Klap in je handen.Single, double or triple time as directed. 1 Klap in je handen.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Clap.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Cross Shuffle

Cross Shuffle

Crossing Shuffle (aka) Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1&2 Cross ri.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel &Step linkervoet to left side.
  3. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  4. Tel 11&2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  5. Tel &Step linkervoet to left side.
  6. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cross Shuffle.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Cross Unwind

Cross Unwind

Kruis rechts over links and unwind on balls of feet to make draai (1)(draai can be , , , or full draai)Finish with weight on rechtervoet (2) 1,2 C.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis rechts over links and unwind on balls of feet to make draai.
  2. Tel 2Finish with weight on rechtervoet.
  3. Tel 11,2 Kruis rechts over links and unwind on balls of feet to make draai.
  4. Tel 2Finish with weight on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cross Unwind.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Diva Walk

Diva loop

Walk vooruit by sweeping rechtervoet vooruit and crossing over left (styling: body straight right hip vooruit) (1) Repeat with left lead (2).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1.
  2. Tel 2Repeat with left lead.
  3. Tel 11,2 Walk vooruit by sweeping rechtervoet vooruit and crossing over left.
  4. Tel 2Repeat with left lead.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Diva Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, 2, &, 3)

Dorothy Step

Dorothy pas

Dorothy Step aka Wizard Step.Stap vooruit op je rechtervoet (1) Lock linkervoet achter rechtervoet (2) Stap vooruit op je rechtervoet (&) Step vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Dorothy Step aka Wizard Step.Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Lock linkervoet achter rechtervoet.
  3. Tel &Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 3Stap vooruit op je linkervoet.
  5. Tel 4Lock rechtervoet achter linkervoet.
  6. Tel &Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Dorothy Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Drag

Drag

Weight on rechtervoet drag linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet drag linkervoet next to right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on rechtervoet drag linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet drag linkervoet next to rig.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Drag.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Draw

Draw

Weight on rechtervoet draw linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet draw linkervoet next to right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on rechtervoet draw linkervoet next to right (counts as directed) 1 Weight on rechtervoet draw linkervoet next to rig.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Draw.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Drop Recover

Drop Recover

Drop to floor on one knee and rise again (counts as directed) 1,2 Drop to floor on one knee [1] Rise again [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 11,2 Drop to floor on one knee.
  2. Tel 2Rise again.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Drop Recover.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Electric Kick

Electric Kick

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Kick left vooruit (2)Step achteruit on left (3)Step together with the right (4)Repeat leading left. 1,2,3,4 Step fo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Kick left vooruit.
  3. Tel 3Step achteruit on left.
  4. Tel 4Step together with the right.
  5. Tel 1Repeat leading left. 1,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2Kick left vooruit.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Electric Kick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Basispassen5 bewegingen (1, &, 2, 3)

Extended Weave

Extended Weave

Cross linkervoet achter rechtervoet (1)Step rechtervoet to right side (&) Cross linkervoet in front of rechtervoet (2)Step rechtervoet to right si.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Cross linkervoet achter rechtervoet.
  2. Tel &Step rechtervoet to right side.
  3. Tel 2Cross linkervoet in front of rechtervoet.
  4. Tel &Step rechtervoet to right side.
  5. Tel 3Cross linkervoet achter rechtervoet.
  6. Tel &Step rechtervoet to right side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Extended Weave.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Fan - Heel

Fan - Heel

Fan right heel to right side (1) and fan achteruit to place (2) 1,2 Fan right heel to right side [1] Fan achteruit to place [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Fan right heel to right side.
  2. Tel 2and fan achteruit to place.
  3. Tel 11,2 Fan right heel to right side.
  4. Tel 2Fan achteruit to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fan - Heel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Fan - Toe

Fan - Toe

Fan right toe to right side (1) and fan achteruit to place (2) 1,2 Fan right toe to right side [1] Fan achteruit to place [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Fan right toe to right side.
  2. Tel 2and fan achteruit to place.
  3. Tel 11,2 Fan right toe to right side.
  4. Tel 2Fan achteruit to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fan - Toe.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen8 tellen (1, 2, 3, 4)

Figure Eight

Figure Eight

Step rechtervoet to right side (1)Cross linkervoet achter right (2)Step right making 1/4 draai right (3)Step vooruit on left (4) Make 1/2 draai.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Cross linkervoet achter right.
  3. Tel 3Step right making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Step vooruit on left.
  5. Tel 5Make 1/2 draai right stepping onto rechtervoet.
  6. Tel 6Made 1/4 draai right stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Figure Eight.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Fish Tail

Fish Tail

Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2)Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal (3)Touch Right foo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
  2. Tel 2Touch linkervoet next to right.
  3. Tel 3Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal.
  4. Tel 4Touch rechtervoet next to left.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
  6. Tel 2Touch linkervoet next to right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fish Tail.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Flick

Flick

Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Flick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Heel Bounce

Heel Bounce

Take weight on ball of both feet, lift heels (1) Return heels to floor (2) 1,2 Take weight on ball of both feet, lift heels [1] Return heels.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Take weight on ball of both feet, lift heels.
  2. Tel 2Return heels to floor.
  3. Tel 11,2 Take weight on ball of both feet, lift heels.
  4. Tel 2Return heels to floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Bounce.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Heel Dig

Heel Dig

Tap right heel vooruit to the front (1) Return rechtervoet to place (2) Repeat as directed. 1,2 Tap right heel vooruit to the front [1] Retur.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Tap right heel vooruit to the front.
  2. Tel 2Return rechtervoet to place.
  3. Tel 1Repeat as directed. 1,2 Tap right heel vooruit to the front.
  4. Tel 2Return rechtervoet to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Dig.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Heel Flick

Heel Flick

With weight on linkervoet flick right heel (achter) or (to right side) as directed (1) 1 With weight on linkervoet flick right heel (achter) o.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1as directed.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Flick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Heel Grind

Heel Grind

Taking weight on right heel (toes pointing left) fan toes from left to right.(1) Take weight onto fight foot (2) 1,2 Taking weight on right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1fan toes from left to right.
  2. Tel 2Take weight onto fight foot.
  3. Tel 1fan toes from left to right.
  4. Tel 2Breng je gewicht naar rechts foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Grind.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Heel Hook

Heel Hook

Kruis je rechtervoet over je linkervoet leg at shin level.(1) 1 Kruis je rechtervoet over je linkervoet leg at shin level.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet leg at shin level.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Hook.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 2)

Heel Jack

Heel Jack

Step rechtervoet diagonally achteruit (&) Touch left heel vooruit (!)Step onto linkervoet (&) Touch right toe next to linkervoet (2)Repeat leading w.

Stappen & Tellen

  1. Tel &Step rechtervoet diagonally achteruit.
  2. Tel &Step onto linkervoet.
  3. Tel 2Touch right toe next to linkervoet.
  4. Tel &Repeat leading with linkervoet. &,!,&,2 Step rechtervoet diagonally achteruit.
  5. Tel &Step onto linkervoet.
  6. Tel 2Touch right toe next to linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Jack.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Heel Split

Heel Split

Weight on balls of feet, draai both heels apart (1) Return heels to place (2) 1,2 Weight on balls of feet, draai both heels apart [1] Retu.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on balls of feet, draai both heels apart.
  2. Tel 2Return heels to place.
  3. Tel 11,2 Weight on balls of feet, draai both heels apart.
  4. Tel 2Return heels to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Split.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Heel Strut

Heel Strut

Touch right heel vooruit (1) Drop toe onto floor taking weight (2) 1,2 Touch right heel vooruit [1] Drop toe onto floor taking weight [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right heel vooruit.
  2. Tel 2Drop toe onto floor taking weight.
  3. Tel 11,2 Touch right heel vooruit.
  4. Tel 2Drop toe onto floor taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Heel Strut.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Hip Rock Hip Thrust

Hip Rock Hip Thrust

Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return t.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return to original position.Repeat as directed. 1,2 Slightly bend knees, bend arms and clench fists slight in front of body, thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.
  2. Tel 2Return to original position.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Rock Hip Thrust.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 2)

Hip Walk

Hip loop

Touching right toe vooruit bump right hip vooruit, (!)Bump right hip backward (&)Bump right hip vooruit taking weight on rechtervoet (2) .Rep.

Stappen & Tellen

  1. Tel &Bump right hip backward.
  2. Tel 2Bump right hip vooruit taking weight on rechtervoet.
  3. Tel &Bump right hip backward.
  4. Tel 2Bump right hip vooruit taking weight on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Hitch

Hitch

With weight on linkervoet, Hitch right knee to level position (1) 1 With weight on linkervoet, hitch right knee to level position.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet, Hitch right knee to level position.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Hitch Ball Slide

Hitch Ball Slide

Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left leg and slide right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Ball Slide.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 1)

Hitch Kick

Hitch Kick

Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out (&) Step down on linkervoet (1) &,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out [.

Stappen & Tellen

  1. Tel &Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
  2. Tel 1Step down on linkervoet.
  3. Tel &&,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
  4. Tel 1Step down on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Kick.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Hop

Hop

Spring vooruit with a small hop landing with same foot. 1 Spring vooruit with a small hop landing with same foot.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Spring vooruit with a small hop landing with same foot. 1 Spring vooruit with a small hop landing with same foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hop.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Hustle Walk

Hustle loop

Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger) 1 Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger) 1 Knees relaxed exaggerated walk vooruit (As in a swagger).

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hustle Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Jump Step

Jump pas

Jump taking off and landing with both feet at the same time 1 Jump taking off and landing with both feet at the same time.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Jump taking off and landing with both feet at the same time 1 Jump taking off and landing with both feet at the same tim.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Jump Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Jumping Jack

Jumping Jack

Jump feet shoulder width apart (1)Jump feet together (2) 1,2 Jump feet shoulder width apart [1] Jump feet together [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Jump feet shoulder width apart.
  2. Tel 2Jump feet together.
  3. Tel 11,2 Jump feet shoulder width apart.
  4. Tel 2Jump feet together.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Jumping Jack.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen8 tellen (1, 2, 3, 4)

K Step

K pas

Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2) Step achteruit to home position.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal.
  2. Tel 2Touch linkervoet next to right.
  3. Tel 3Step achteruit to home position on linkervoet.
  4. Tel 4Touch rechtervoet next to left.
  5. Tel 5Stap achteruit op je rechtervoet to achteruit right diagonal.
  6. Tel 6Touch linkervoet next to right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de K Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Kick Ball Cross

Kick Ball Cross

Schop met je rechtervoet vooruit (1)Step right ter plaatse (&)Quickly Kruis links over rechts (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step right ter plaatse [&.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel &Step right ter plaatse.
  3. Tel 2Quickly Kruis links over rechts.
  4. Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
  5. Tel &Step right ter plaatse.
  6. Tel 2Quickly Kruis links over rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Ball Cross.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Kick Out Out

Kick Out Out

Schop met je rechtervoet vooruit (1) Step rechtervoet out to right side (&) Step linkervoet out to left side (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
  2. Tel &Step rechtervoet out to right side.
  3. Tel 2Step linkervoet out to left side.
  4. Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
  5. Tel &Step rechtervoet out to right side.
  6. Tel 2Step linkervoet out to left side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Out Out.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Kick Step

Kick pas

Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed) 1 Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed) 1 Weight on linkervoet, kick rechtervoet (as directed).

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Knee Pop

Knee Pop

Push right knee vooruit and in by lifting the heel off floor (1), Straighten knee and take heel achteruit to the floor.(2) 1,2 Push right knee fo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Push right knee vooruit and in by lifting the heel off floor.
  2. Tel 2, Straighten knee and take heel achteruit to the floor.
  3. Tel 11,2 Push right knee vooruit and in by lifting the heel off floor.
  4. Tel 2Straighten knee and take heel achteruit to the floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Knee Pop.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Lunge

Lunge

Press weight onto rechtervoet bending knee.(1) Recover weight onto linkervoet (2) 1,2 Press weight onto rechtervoet bending knee [1] Recover we.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Press weight onto rechtervoet bending knee.
  2. Tel 2Recover weight onto linkervoet.
  3. Tel 11,2 Press weight onto rechtervoet bending knee.
  4. Tel 2Recover weight onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Lunge.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

March

March

Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Stap vooruit op je linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de March.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Mash Potato

Mash Potato

Weight on ball of feet draai heels apart (1) Take rechtervoet achter left while swivelling heels in (&) Take linkervoet achter right while sw.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on ball of feet draai heels apart.
  2. Tel &Take rechtervoet achter left while swivelling heels in.
  3. Tel 2Take linkervoet achter right while swivelling heels out again.
  4. Tel 11,&,2 Weight on ball of feet draai heels apart.
  5. Tel &Take rechtervoet achter left while swivelling heels in.
  6. Tel 2Take linkervoet achter right while swivelling heels out again.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Mash Potato.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Monterey

Monterey

Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 To.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
  2. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  3. Tel 3Touch left toe to left side.
  4. Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Monterey.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Moon Walk

Moon loop

Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit (1) Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left (2) Rep.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
  2. Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.
  3. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2 Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
  4. Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Moon Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, 2, &, 3)

Night Club Two-Step (basic)

Night Club Two-pas (basic)

Take large step to right side on rechtervoet (1) Rock achteruit on linkervoet (2)Recover vooruit on rechtervoet (&) Step linkervoet a large step to l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Take large step to right side on rechtervoet.
  2. Tel 2Rock achteruit on linkervoet.
  3. Tel &Recover vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 3Step linkervoet a large step to left side.
  5. Tel 4Rock achteruit on rechtervoet.
  6. Tel &Recover vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Night Club Two-Step (basic).
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Prissy Walk

Prissy loop

Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet (1) Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet (2) 1,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.
  3. Tel 11,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
  4. Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Prissy Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Ramble

Ramble

Feet together, draai heels to left (1), draai toes to left (2) draai heels to left (3) draai toes to left (4) 1,2,3,4 draai heels to le.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Feet together, draai heels to left.
  2. Tel 2, draai toes to left.
  3. Tel 3draai heels to left.
  4. Tel 4draai toes to left.
  5. Tel 11,2,3,4 draai heels to left.
  6. Tel 2draai toes to left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ramble.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Rock Recover

Rock Recover

Rock vooruit on rechtervoet (1), Rocking achteruit onto linkervoet (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2, Rocking achteruit onto linkervoet.
  3. Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rock Recover.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Rock Step

Rock pas

Rock vooruit on rechtervoet (1), Rocking achteruit onto linkervoet (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2, Rocking achteruit onto linkervoet.
  3. Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rock Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (1, &)

Roger Rabbit

Roger Rabbit

Jump rechtervoet vooruit, kicking left achteruit, pumping chest vooruit (1) Step left to place, hitching right, contracting chest (&) Repeat on le.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Jump rechtervoet vooruit, kicking left achteruit, pumping chest vooruit.
  2. Tel &Step left to place, hitching right, contracting chest.
  3. Tel 1Repeat on left. 1,& Jump rechtervoet vooruit, kicking left achteruit, pumping chest vooruit.
  4. Tel &Step left to place, hitching right, contracting chest.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Roger Rabbit.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.

Dansen met deze pas

Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Rolling Grapevine

Rolling Grapevine

Step right 1/4 draai right (1), Make 1/2 draai right stepping achteruit left (2) Make 1/4 draai right stepping right to right side (3),Touch left in.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right 1/4 draai right.
  2. Tel 2, Make 1/2 draai right stepping achteruit left.
  3. Tel 3Make 1/4 draai right stepping right to right side.
  4. Tel 4,Touch left ter plaatse.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step right 1/4 draai right.
  6. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rolling Grapevine.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Ronde Sweep

Ronde Sweep

Sweep right toe in half circle from front to achteruit (counts as directed), Step onto rechtervoet.Repeat as instructed. 1,2 Sweep right toe in ha.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1, Step onto rechtervoet.Repeat as instructed. 1,2 Sweep right toe in half circle from front to achteruit.
  2. Tel 2Step onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ronde Sweep.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen6 tellen (1, 2, 3, 4)

Rumba Box

Rumba Box

Step vooruit on right, (1) Step left to left side (2)Close right to left taking weight, (3) Step achteruit linkervoet (4) Step right to right side.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on right,.
  2. Tel 2Step left to left side.
  3. Tel 3Close right to left taking weight,.
  4. Tel 4Step achteruit linkervoet.
  5. Tel 5Step right to right side.
  6. Tel 6,Touch linkervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Rumba Box.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen4 bewegingen (1, &, 2, 3)

Running Lock Step

Running Lock pas

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Lock linkervoet achter rechtervoet (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) No Pause.Stap vooruit op je linkervoet (&) Loc.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel &Lock linkervoet achter rechtervoet.
  3. Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel &No Pause.Stap vooruit op je linkervoet.
  5. Tel 3Lock rechtervoet achter linkervoet.
  6. Tel &Sept vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Lock Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Running Man

Running Man

Step right vooruit (1)Scoot achteruit on right hitching left knee (&) Step left vooruit(2) Scoot achteruit on left hitching right knee (&) 1,&,2,& Ste.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit.
  2. Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.
  3. Tel 2Step left vooruit.
  4. Tel &Scoot achteruit on left hitching right knee.
  5. Tel 11,&,2,& Step right vooruit.
  6. Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Man.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Samba Cross

Samba Cross

Samba Cross (aka) Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1,&,.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left.
  2. Tel &Step linkervoet to left side.
  3. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  4. Tel 11,&,2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  5. Tel &Step linkervoet to left side.
  6. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Samba Cross.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Samba Step

Samba pas

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Step small Stap vooruit op je linkervoet (a/&)Replace weight on rechtervoet (2)Repeat pattern leading on left. 1,a,.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Replace weight on rechtervoet.
  3. Tel 1Repeat pattern leading on left. 1,a,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 2Replace weight on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Samba Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)

Scissor Step

Scissor pas

Step rechtervoet to right side (1) Sluit je linkervoet aan bij rechts (&)Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2). 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  3. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  4. Tel 1. 1,&,2 Step rechtervoet to right side.
  5. Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
  6. Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scissor Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen1 tellen (1)

Scoot

Scoot

Weight on rechtervoet scoot vooruit holding linkervoet off the floor (1) 1 Weight on rechtervoet scoot vooruit holding linkervoet off the floor.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on rechtervoet scoot vooruit holding linkervoet off the floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scoot.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Scuff

Scuff

Scuff rechtervoet gently gekruist floor (a) a Scuff rechtervoet gently gekruist floor.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Scuff rechtervoet gently gekruist floor (a) a Scuff rechtervoet gently gekruist floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scuff.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Shimmy

Shimmy

Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushing left shoulder achteruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushin.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shimmy.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)

Shuffle Step

Shuffle pas

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Close linkervoet besides right (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) 1,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Close l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel &Close linkervoet besides right.
  3. Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 11,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel &Close linkervoet besides right.
  6. Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shuffle Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen2 tellen (1, 2)

Skater Step

Skater pas

draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion(1) Changing weight to linkervoet draai on ball of left foo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
  2. Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.
  3. Tel 11,2 draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
  4. Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Skater Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Slap (heel /instep)

Slap (heel /instep)

Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg in front of left and tap right instep with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed 1,2 Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.
  2. Tel 2Step down on rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (heel /instep).
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart

Slap (hips/thighs)

Slap (hips/thighs)

Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left hand slap left thigh 1.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left ha.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (hips/thighs).
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart

Slide

Slide

Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slide.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Slow Chassé

Slow Chassé

Step rechtervoet to right side.(1) Slide linkervoet to right taking weight (2) Step rechtervoet to right side.(3) Touch linkervoet next to right.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
  3. Tel 3Step rechtervoet to right side.
  4. Tel 4Touch linkervoet next to right.
  5. Tel 1Repeat on left or as directed. 1,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slow Chassé.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Snake Hips

Snake Hips

Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight pu.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight push right hip achteruit to place.Repeat with left hip. 1,2 Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down.
  2. Tel 2Push right hip achteruit to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Snake Hips.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Stomp

Stomp

Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Stomp.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Stroll

Stroll

Walk vooruit on rechtervoet, Walk vooruit on linkervoet. 1,2 Walk vooruit on rechtervoet [1] Walk vooruit on linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Walk vooruit on rechtervoet, Walk vooruit on linkervoet. 1,2 Walk vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2Walk vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Stroll.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)

Sugar Foot Swivel

Sugar Foot Swivel

Sugar foot (2 counts)Touch right toe to left instep (1) draai left heel to the left while touching right heel next to left instep (2)Patter.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe to left instep.
  2. Tel 2draai left heel to the left while touching right heel next to left instep.
  3. Tel 1Pattern can be repeated to move to the left touching right toe and heel as the swivelling movement continues. 1,2 Touch right toe to left instep.
  4. Tel 2draai left heel to the left while touching right heel next to left instep.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Sugar Foot Swivel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Sway

Sway

Weight on both feet sway hips to right (1)Sway hips to left (2) 1,2 Weight on both feet sway hips to right [1] Sway hips to left [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on both feet sway hips to right.
  2. Tel 2Sway hips to left.
  3. Tel 11,2 Weight on both feet sway hips to right.
  4. Tel 2Sway hips to left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Sway.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Switch Step - Heel

Switch pas - Heel

Touch right heel vooruit (1)Step rechtervoet to place (&) Touch left heel vooruit (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,&.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right heel vooruit.
  2. Tel &Step rechtervoet to place.
  3. Tel 2Touch left heel vooruit.
  4. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,&,2,& Touch right heel vooruit.
  6. Tel &Step rechtervoet to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Heel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Switch Step - Toe

Switch pas - Toe

Touch right toe side (1)Step rechtervoet to place (&)Touch left toe opzij (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,& Touch.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe side.
  2. Tel &Step rechtervoet to place.
  3. Tel 2Touch left toe opzij.
  4. Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,&,2,& Touch right toe side.
  6. Tel &Step rechtervoet to place.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Toe.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)

Swivel

Swivel

Weight on ball of feet:-draai heels to right (1) draai heels to centre (2)draai heels to left (3)draai heels to centre (4)For draai ste.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on ball of feet:-draai heels to right.
  2. Tel 2draai heels to centre.
  3. Tel 3draai heels to left.
  4. Tel 4draai heels to centre.
  5. Tel 11,2,3,4 draai heels to right.
  6. Tel 2draai heels to centre.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Swivel.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Swivet

Swivet

Weight on right heel and left toe draai both toes to right (1)Return feet to centre (&)Repeat same combination and direction (2) Repeat as.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Weight on right heel and left toe draai both toes to right.
  2. Tel &Return feet to centre.
  3. Tel 2Repeat same combination and direction.
  4. Tel 1Repeat as directed on left or right. 1,&,2 Weight on right heel and left toe draai both toes to right.
  5. Tel &Return feet to centre.
  6. Tel 2Repeat same combination and direction.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Swivet.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Toe Point

Toe Point

Point right toe (as directed) vooruit/side/achter. 1 Point right toe (as directed) vooruit/side/achter.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Point right toe (as directed) vooruit/side/achter. 1 Point right toe (as directed) vooruit/side/achter.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Point.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (1, &)

Toe Strut

Toe Strut

Step vooruit touching right toe to floor (1)Drop right heel to the floor (&). 1,& Step vooruit touching right toe to floor [1] Drop right he.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit touching right toe to floor.
  2. Tel &Drop right heel to the floor.
  3. Tel 1. 1,& Step vooruit touching right toe to floor.
  4. Tel &Drop right heel to the floor.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Strut.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Toe Tap

Toe Tap

Lift right toes off floor then tap down as instructed.Tap may be ter plaatse, gekruist, in front, to the side or achter. 1 Lift right toes off fl.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Lift right toes off floor then tap down as instructed.Tap may be ter plaatse, gekruist, in front, to the side or achter. 1 Li.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Tap.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks1 tellen (1)

Toe Touch

Toe Touch

Touch right toe next to linkervoet (1)Touch may be ter plaatse, gekruist, in front, to the side or achter. 1 Touch right toe next to linkervoet. To.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe next to linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Toe Touch.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Touch Step

Touch pas

Step rechtervoet to right side (1), Tik met links aan naast rechts (2) 1,2 Step rechtervoet to right side [1] Tik met links aan naast rechts [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2, Tik met links aan naast rechts.
  3. Tel 11,2 Step rechtervoet to right side.
  4. Tel 2Tik met links aan naast rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Touch Step.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen8 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Camel Walk 1/2

draai - Camel Walk 1/2

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit links aan naast rechts.
  3. Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 5Stap vooruit op je linkervoet making 1/4 draai right.
  6. Tel 6Sluit rechts aan naast links.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Camel Walk 1/4

draai - Camel Walk 1/4

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit links aan naast rechts.
  3. Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
  6. Tel 2Sluit links aan naast rechts.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Turn - Chassé 1/4

draai - Chassé 1/4

Step rechtervoet to right side (1), Close left to right (&), Step rechtervoet 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel &, Close left to right.
  3. Tel 2, Step rechtervoet 1/4 draai right.
  4. Tel 11,&,2 Step rechtervoet to right side.
  5. Tel &Close left to right.
  6. Tel 2Step rechtervoet 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Chassé Full

draai - Chassé Full

Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (1) Step left together with right (2) Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (3) Step l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
  2. Tel 2Step left together with right.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
  4. Tel 4Step left together with right.
  5. Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
  6. Tel 2Step left together with right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé Full.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Full

draai - Full

Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 1/2 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit.
  2. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
  3. Tel 3Make 1/2 draai right stepping vooruit on right.
  4. Tel 4Touch left ter plaatse.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
  6. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Full +

draai - Full +

Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 3/4 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step right vooruit.
  2. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
  3. Tel 3Make 3/4 draai right stepping vooruit on right.
  4. Tel 4Touch left ter plaatse.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
  6. Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full +.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Grapevine 1/2

draai - Grapevine 1/2

Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)draai 1/4 draai right stepping onto left.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
  3. Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
  4. Tel 4draai 1/4 draai right stepping onto linkervoet.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Grapevine 1/4

draai - Grapevine 1/4

Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)Touch linkervoet nest to right (4) 1,2,3.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
  3. Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
  4. Tel 4Touch linkervoet nest to right.
  5. Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Heel Bounce 1/4

draai - Heel Bounce 1/4

Take weight on ball of both feet, lift heels (1) Return heels to floor making 1/4 draai right (2) 1,2 Take weight on ball of both feet, lift.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Take weight on ball of both feet, lift heels.
  2. Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.
  3. Tel 11,2 Take weight on ball of both feet, lift heels.
  4. Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Heel Bounce 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Hesitation

draai - Hesitation

Step vooruit onto rechtervoet (1) Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet (2) Complete full draai stepping onto linkervoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit onto rechtervoet.
  2. Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
  3. Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.
  4. Tel 1. 1,2,3 Step vooruit onto rechtervoet.
  5. Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
  6. Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hesitation.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Hinge 1/2

draai - Hinge 1/2

Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (2) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (3)Cross right over l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side.
  3. Tel 3Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  4. Tel 4Kruis rechts over links.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  6. Tel 2Step linkervoet to left side.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hinge 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Jazz Box 1/4

draai - Jazz Box 1/4

Step rechtervoet gekruist left (1) Step linkervoet achteruit (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Zet je linkervoet naast je rechtervoet.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet gekruist left.
  2. Tel 2Step linkervoet achteruit.
  3. Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Zet je linkervoet naast je rechtervoet.
  5. Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet gekruist left.
  6. Tel 2Step linkervoet achteruit.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jazz Box 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & KwartslagenVolg de stappenkaart

Turn - Jump Turn 1/4

draai - Jump draai 1/4

Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump taking off with both.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jump Turn 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Turn - Mambo 1/4

draai - Mambo 1/4

Rock rechtervoet to right side (1) Lift and replace linkervoet ter plaatse (&) Return rechtervoet to place making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Rock ri.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock rechtervoet to right side.
  2. Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
  3. Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.
  4. Tel 11,&,2 Rock rechtervoet to right side.
  5. Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
  6. Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Mambo 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Monterey 1/2

draai - Monterey 1/2

Touch right toe to right side (1) Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch left toe out to left side (3.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe to right side.
  2. Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
  3. Tel 3Touch left toe out to left side.
  4. Tel 4Touch left toe next to right.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
  6. Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Monterey 1/4

draai - Monterey 1/4

Touch right toe to right side (1) Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch let toe to left side (3.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toe to right side.
  2. Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
  3. Tel 3Touch let toe to left side.
  4. Tel 4Touch left toe next to right.
  5. Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
  6. Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Paddle

draai - Paddle

With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai (2)(Repeat as directed).Paddle can draai from.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet.
  2. Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.
  3. Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
  4. Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Paddle 1/2

draai - Paddle 1/2

With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet.
  2. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.
  3. Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
  4. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Paddle 1/4

draai - Paddle 1/4

With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With weight on linkervoet.
  2. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.
  3. Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
  4. Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen1 tellen (1)

Turn - Pencil

draai - Pencil

Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.(1) 1 Stepping on to.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pencil.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Pivot 1/2

draai - Pivot 1/2

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/2 draai to th.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Pivot 1/4

draai - Pivot 1/4

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/4 draai to the.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
  4. Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Reverse 1/2

draai - Reverse 1/2

Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1)Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch toes of rechtervoet behi.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  2. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  4. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Reverse Unwind

draai - Reverse Unwind

Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2) Unwind 1/2 draai to right stepping.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  2. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.
  4. Tel 11,2,3 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
  5. Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
  6. Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse Unwind.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Rock 1/4

draai - Rock 1/4

Rock vooruit on rechtervoet (1) Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto le.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.
  3. Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rock 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen6 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Rumba Box 1/4

draai - Rumba Box 1/4

Step vooruit on right (1) Step left to left side (2) Close right to left taking weight (3) Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right (4) Ste.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on right.
  2. Tel 2Step left to left side.
  3. Tel 3Close right to left taking weight.
  4. Tel 4Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right.
  5. Tel 5Step right to right side.
  6. Tel 6Touch linkervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rumba Box 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)

Turn - Sailor 1/4

draai - Sailor 1/4

Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot (1) Step left to left side (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet beh.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
  2. Tel &Step left to left side.
  3. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.
  4. Tel 11,&,2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
  5. Tel &Step left to left side.
  6. Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Sailor 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)

Turn - Slow Chassé 1/4

draai - Slow Chassé 1/4

Step rechtervoet to right side (1) Slide linkervoet to right taking weight (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Touch l.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step rechtervoet to right side.
  2. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
  3. Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
  4. Tel 4Touch linkervoet next to right.
  5. Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
  6. Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Slow Chassé 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)

Turn - Spiral

draai - Spiral

Step vooruit on the rechtervoet (1)Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai (-), Step vooruit on left foo.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
  2. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
  3. Tel 2, Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 1. 1,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
  5. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
  6. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)

Turn - Spiral Hitch

draai - Spiral Hitch

Step vooruit on the rechtervoet (1) Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while hitching left knee (-).

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
  2. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while hitching left knee.
  3. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 11,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
  5. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while hitching left knee.
  6. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral Hitch.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)

Turn - Spiral Lock

draai - Spiral Lock

Step vooruit on the rechtervoet (1) Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while locking linkervoet behi.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
  2. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while locking linkervoet achter right.
  3. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
  4. Tel 11,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
  5. Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai while locking linkervoet achter right.
  6. Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral Lock.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Twist

draai - Twist

With both feet together twist heels to right (1) Twist heels to left making 1/4 draai to right (2). 1,2 With both feet together twist heels t.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1With both feet together twist heels to right.
  2. Tel 2Twist heels to left making 1/4 draai to right.
  3. Tel 1. 1,2 With both feet together twist heels to right.
  4. Tel 2Twist heels to left making 1/4 draai to right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Twist.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Unwind 1/2

draai - Unwind 1/2

Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/2.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toes over linkervoet.
  2. Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
  4. Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)

Turn - Unwind 1/4

draai - Unwind 1/4

Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Touch right toes over linkervoet.
  2. Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.
  3. Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
  4. Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Waltz 1/2

draai - Waltz 1/2

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight making 1/4.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  3. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.
  4. Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  6. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/2.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)

Turn - Waltz 1/4

draai - Waltz 1/4

Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight (3) 1,2,3 S.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  3. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
  4. Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
  6. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/4.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Twinke

Twinke

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight (3). 1,2,3 Step vooruit on r.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.
  4. Tel 1. 1,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
  6. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Twinke.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)

Vaudeville

Vaudeville

Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1), Step achteruit on the linkervoet (&), Present right heel vooruit (2) Step right ter plaatse (&) Repeat pattern leadin.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  2. Tel &, Step achteruit on the linkervoet.
  3. Tel 2, Present right heel vooruit.
  4. Tel &Step right ter plaatse.
  5. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,&,2,& Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
  6. Tel &Step achteruit on the linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Vaudeville.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)

Walk

loop

Walk vooruit on rechtervoet (1) Walk vooruit on linkervoet (2) 1,2 Walk vooruit on rechtervoet [1] Walk vooruit on linkervoet [2].

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Walk vooruit on rechtervoet.
  2. Tel 2Walk vooruit on linkervoet.
  3. Tel 11,2 Walk vooruit on rechtervoet.
  4. Tel 2Walk vooruit on linkervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Walk.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Waltz Backward

Waltz Backward

Stap achteruit op je rechtervoet (1) Step opzij on linkervoet (2) Step together taking wight onto rechtervoet (3)Repeat pattern leading left. 1,2,3 S.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap achteruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step opzij on linkervoet.
  3. Tel 3Step together taking wight onto rechtervoet.
  4. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2,3 Stap achteruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step opzij on linkervoet.
  6. Tel 3Step together taking weight onto rechtervoet.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Backward.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Waltz Forward

Waltz Forward

Stap vooruit op je rechtervoet (1)Step linkervoet to left side (2) Step together with rechtervoet taking weight (3) Repeat pattern leading left. 1.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
  2. Tel 2Step linkervoet to left side.
  3. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
  4. Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
  5. Tel 2Step linkervoet to left side.
  6. Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Forward.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)

Waltz Twinkle

Waltz Twinkle

Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left (1)Step left too to the left side (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse (3) 1,2,3 Stepping vooruit.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
  2. Tel 2Step left too to the left side.
  3. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.
  4. Tel 11,2,3 Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
  5. Tel 2Step left to the left side.
  6. Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Twinkle.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart

Worm

Worm

Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let your body lower to.

Stappen & Tellen

  1. Tel 1-4Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let.

Handige oefentips

  • Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Worm.
  • Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.