Hoor je een Engelse pasnaam op de lesvloer? Hier vind je de Nederlandse uitleg, het juiste telpatroon en direct populaire dansen om de pas in de praktijk te oefenen.
Helemaal nieuw op de dansvloer?
Ontdek onze zorgvuldig samengestelde startroute met eenvoudige basispassen.
Stap met je rechtervoet achter je linkervoet (1) Stap met je linkervoet ter plaatse (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse (2). 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet [1] Step linkervoet.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 1. 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Anchor Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Kruis je rechterenkel achter links (lock) (1) Wieg je enkels naar voren (2)Wieg je enkels naar achteren (3)Wieg je enkels naar voren (4) 1,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock) [1].
Stappen & Tellen
Tel 1Kruis je rechterenkel achter links (lock).
Tel 2Wieg je enkels naar voren.
Tel 3Wieg je enkels naar achteren.
Tel 4Wieg je enkels naar voren.
Tel 11,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock).
Tel 2Wieg je enkels naar voren.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ankle Rock.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Apple Jack
Apple Jack
Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij (1)breng beide voeten terug naar het midden (&).
Stappen & Tellen
Tel 1Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
Tel 2Change weight to opposites heel and toe draai right.
Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
Tel 1Repeat pattern as instructed. 1,&,2,& Gewicht op je linkerhak en rechtertenen, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Apple Jack.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step right vooruit bending knees into sitting position (1) Duw je heupen naar voren (&) Duw je buik naar voren (2)Duw je borst naar voren (&)Push head.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit bending knees into sitting position.
Tel &Duw je heupen naar voren.
Tel 2Duw je buik naar voren.
Tel &Duw je borst naar voren.
Tel 3Beweeg je hoofd naar voren.
Tel 4Breng je gewicht naar rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Body Roll.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
.Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet (3)Brush linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Step vooruit.
Stappen & Tellen
Tel 1.Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Camel Walk.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
The weight changes:- Step right (1)Step left (&)Step right (2) 1&2 Step right [1] Step left [&] Step right [2].
Stappen & Tellen
Tel 1The weight changes:- Step right.
Tel &Step left.
Tel 2Step right.
Tel 11&2 Step right.
Tel &Step left.
Tel 2Step right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cha Cha Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)
Charleston Kick
Charleston Kick
Schop met je rechtervoet vooruit (1),Stap met je rechtervoet ter plaatse (2) Tik met je linkerteen achter aan (3) Stap met je linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Kick rechtervoet forwa.
Stappen & Tellen
Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel 2,Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 3Tik met je linkerteen achter aan.
Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3,4 Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Kick.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap met je rechtervoet vooruit (1) Schop met je linkervoet vooruit (2) Stap met je linkervoet ter plaatse (3) Tik met je rechterteen achter aan (4) 1,2,3,4 Step rechtervoet forwar.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit.
Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.
Tel 3Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 4Tik met je rechterteen achter aan.
Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit.
Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap met je rechtervoet opzij (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts (&) Step rechtervoet to right side (2) 1&2 Stap met je rechtervoet opzij [1] Close linkervoet to.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet opzij.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Step rechtervoet to right side.
Tel 11&2 Stap met je rechtervoet opzij.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Step rechtervoet to right side.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Chassé.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Crossing Shuffle (aka) Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1&2 Cross ri.
Stappen & Tellen
Tel 1Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 11&2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cross Shuffle.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2)Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal (3)Touch Right foo.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
Tel 2Touch linkervoet next to right.
Tel 3Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal.
Tel 4Touch rechtervoet next to left.
Tel 1. 1,2,3,4 Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
Tel 2Touch linkervoet next to right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fish Tail.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart
Flick
Flick
Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).
Stappen & Tellen
Tel 1-4Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Flick.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return t.
Stappen & Tellen
Tel 1Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return to original position.Repeat as directed. 1,2 Slightly bend knees, bend arms and clench fists slight in front of body, thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.
Tel 2Return to original position.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Rock Hip Thrust.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & KwartslagenVolg de stappenkaart
Hip Roll
Hip Roll
Roll hips around spine (as directed).
Stappen & Tellen
Tel 1-4Roll hips around spine (as directed).
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Roll.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left leg and slide right.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Ball Slide.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 1)
Hitch Kick
Hitch Kick
Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out (&) Step down on linkervoet (1) &,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out [.
Stappen & Tellen
Tel &Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
Tel 1Step down on linkervoet.
Tel &&,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
Tel 1Step down on linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Kick.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart
Hold
Hold
Pause (as directed).
Stappen & Tellen
Tel 1-4Pause (as directed).
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hold.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2) Step achteruit to home position.
Stappen & Tellen
Tel 1Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal.
Tel 2Touch linkervoet next to right.
Tel 3Step achteruit to home position on linkervoet.
Tel 4Touch rechtervoet next to left.
Tel 5Stap achteruit op je rechtervoet to achteruit right diagonal.
Tel 6Touch linkervoet next to right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de K Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schop met je rechtervoet vooruit (1)Step right ter plaatse (&)Quickly Kruis links over rechts (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step right ter plaatse [&.
Stappen & Tellen
Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step right ter plaatse.
Tel 2Quickly Kruis links over rechts.
Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step right ter plaatse.
Tel 2Quickly Kruis links over rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Ball Cross.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schop met je rechtervoet vooruit (1) Step rechtervoet out to right side (&) Step linkervoet out to left side (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step.
Stappen & Tellen
Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step rechtervoet out to right side.
Tel 2Step linkervoet out to left side.
Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step rechtervoet out to right side.
Tel 2Step linkervoet out to left side.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Out Out.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Stap vooruit op je linkervoet [2].
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de March.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 To.
Stappen & Tellen
Tel 1Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 3Touch left toe to left side.
Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Monterey.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit (1) Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left (2) Rep.
Stappen & Tellen
Tel 1Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.
Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2 Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Moon Walk.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, 2, &, 3)
Night Club Two-Step (basic)
Night Club Two-pas (basic)
Take large step to right side on rechtervoet (1) Rock achteruit on linkervoet (2)Recover vooruit on rechtervoet (&) Step linkervoet a large step to l.
Stappen & Tellen
Tel 1Take large step to right side on rechtervoet.
Tel 2Rock achteruit on linkervoet.
Tel &Recover vooruit on rechtervoet.
Tel 3Step linkervoet a large step to left side.
Tel 4Rock achteruit on rechtervoet.
Tel &Recover vooruit on linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Night Club Two-Step (basic).
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)
Prissy Walk
Prissy loop
Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet (1) Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet (2) 1,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.
Tel 11,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Prissy Walk.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet (1)Lock linkervoet achter rechtervoet (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) No Pause.Stap vooruit op je linkervoet (&) Loc.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &Lock linkervoet achter rechtervoet.
Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &No Pause.Stap vooruit op je linkervoet.
Tel 3Lock rechtervoet achter linkervoet.
Tel &Sept vooruit on linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Lock Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)
Running Man
Running Man
Step right vooruit (1)Scoot achteruit on right hitching left knee (&) Step left vooruit(2) Scoot achteruit on left hitching right knee (&) 1,&,2,& Ste.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit.
Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.
Tel 2Step left vooruit.
Tel &Scoot achteruit on left hitching right knee.
Tel 11,&,2,& Step right vooruit.
Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Man.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)
Samba Cross
Samba Cross
Samba Cross (aka) Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1,&,.
Stappen & Tellen
Tel 1Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 11,&,2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Samba Cross.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step rechtervoet to right side (1) Sluit je linkervoet aan bij rechts (&)Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2). 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 1. 1,&,2 Step rechtervoet to right side.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scissor Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushing left shoulder achteruit.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushin.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shimmy.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Close linkervoet besides right (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) 1,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Close l.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &Close linkervoet besides right.
Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 11,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &Close linkervoet besides right.
Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shuffle Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion(1) Changing weight to linkervoet draai on ball of left foo.
Stappen & Tellen
Tel 1draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.
Tel 11,2 draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Skater Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)
Slap (heel /instep)
Slap (heel /instep)
Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg.
Stappen & Tellen
Tel 1Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg in front of left and tap right instep with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed 1,2 Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.
Tel 2Step down on rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (heel /instep).
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart
Slap (hips/thighs)
Slap (hips/thighs)
Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left hand slap left thigh 1.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left ha.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (hips/thighs).
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart
Slide
Slide
Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slide.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight pu.
Stappen & Tellen
Tel 1Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight push right hip achteruit to place.Repeat with left hip. 1,2 Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down.
Tel 2Push right hip achteruit to place.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Snake Hips.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart
Stomp
Stomp
Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Stomp.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Touch right heel vooruit (1)Step rechtervoet to place (&) Touch left heel vooruit (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,&.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right heel vooruit.
Tel &Step rechtervoet to place.
Tel 2Touch left heel vooruit.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 11,&,2,& Touch right heel vooruit.
Tel &Step rechtervoet to place.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Heel.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)
Switch Step - Toe
Switch pas - Toe
Touch right toe side (1)Step rechtervoet to place (&)Touch left toe opzij (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,& Touch.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toe side.
Tel &Step rechtervoet to place.
Tel 2Touch left toe opzij.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 11,&,2,& Touch right toe side.
Tel &Step rechtervoet to place.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Toe.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)
Swivel
Swivel
Weight on ball of feet:-draai heels to right (1) draai heels to centre (2)draai heels to left (3)draai heels to centre (4)For draai ste.
Stappen & Tellen
Tel 1Weight on ball of feet:-draai heels to right.
Tel 2draai heels to centre.
Tel 3draai heels to left.
Tel 4draai heels to centre.
Tel 11,2,3,4 draai heels to right.
Tel 2draai heels to centre.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Swivel.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
Tel 5Stap vooruit op je linkervoet making 1/4 draai right.
Tel 6Sluit rechts aan naast links.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Camel Walk 1/4
draai - Camel Walk 1/4
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Turn - Chassé 1/4
draai - Chassé 1/4
Step rechtervoet to right side (1), Close left to right (&), Step rechtervoet 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel &, Close left to right.
Tel 2, Step rechtervoet 1/4 draai right.
Tel 11,&,2 Step rechtervoet to right side.
Tel &Close left to right.
Tel 2Step rechtervoet 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Chassé Full
draai - Chassé Full
Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (1) Step left together with right (2) Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (3) Step l.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
Tel 2Step left together with right.
Tel 3Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
Tel 4Step left together with right.
Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
Tel 2Step left together with right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé Full.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Full
draai - Full
Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 1/2 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Tel 3Make 1/2 draai right stepping vooruit on right.
Tel 4Touch left ter plaatse.
Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 3/4 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Tel 3Make 3/4 draai right stepping vooruit on right.
Tel 4Touch left ter plaatse.
Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full +.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)draai 1/4 draai right stepping onto left.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
Tel 4draai 1/4 draai right stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Grapevine 1/4
draai - Grapevine 1/4
Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)Touch linkervoet nest to right (4) 1,2,3.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
Tel 4Touch linkervoet nest to right.
Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Heel Bounce 1/4
draai - Heel Bounce 1/4
Take weight on ball of both feet, lift heels (1) Return heels to floor making 1/4 draai right (2) 1,2 Take weight on ball of both feet, lift.
Stappen & Tellen
Tel 1Take weight on ball of both feet, lift heels.
Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.
Tel 11,2 Take weight on ball of both feet, lift heels.
Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Heel Bounce 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Hesitation
draai - Hesitation
Step vooruit onto rechtervoet (1) Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet (2) Complete full draai stepping onto linkervoet.
Stappen & Tellen
Tel 1Step vooruit onto rechtervoet.
Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2,3 Step vooruit onto rechtervoet.
Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hesitation.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Hinge 1/2
draai - Hinge 1/2
Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (2) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (3)Cross right over l.
Stappen & Tellen
Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side.
Tel 3Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 4Kruis rechts over links.
Tel 1. 1,2,3,4 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hinge 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Jazz Box 1/4
draai - Jazz Box 1/4
Step rechtervoet gekruist left (1) Step linkervoet achteruit (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Zet je linkervoet naast je rechtervoet.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet gekruist left.
Tel 2Step linkervoet achteruit.
Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
Tel 4Zet je linkervoet naast je rechtervoet.
Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet gekruist left.
Tel 2Step linkervoet achteruit.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jazz Box 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & KwartslagenVolg de stappenkaart
Turn - Jump Turn 1/4
draai - Jump draai 1/4
Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump taking off with both.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jump Turn 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Turn - Mambo 1/4
draai - Mambo 1/4
Rock rechtervoet to right side (1) Lift and replace linkervoet ter plaatse (&) Return rechtervoet to place making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Rock ri.
Stappen & Tellen
Tel 1Rock rechtervoet to right side.
Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.
Tel 11,&,2 Rock rechtervoet to right side.
Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Mambo 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Monterey 1/2
draai - Monterey 1/2
Touch right toe to right side (1) Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch left toe out to left side (3.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toe to right side.
Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Tel 3Touch left toe out to left side.
Tel 4Touch left toe next to right.
Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Monterey 1/4
draai - Monterey 1/4
Touch right toe to right side (1) Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch let toe to left side (3.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toe to right side.
Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Tel 3Touch let toe to left side.
Tel 4Touch left toe next to right.
Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Paddle
draai - Paddle
With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai (2)(Repeat as directed).Paddle can draai from.
Stappen & Tellen
Tel 1With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.
Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.
Stappen & Tellen
Tel 1With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.
Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Paddle 1/4
draai - Paddle 1/4
With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.
Stappen & Tellen
Tel 1With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.
Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen1 tellen (1)
Turn - Pencil
draai - Pencil
Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.(1) 1 Stepping on to.
Stappen & Tellen
Tel 1Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pencil.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Pivot 1/2
draai - Pivot 1/2
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/2 draai to th.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Pivot 1/4
draai - Pivot 1/4
Stap vooruit op je rechtervoet (1)Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/4 draai to the.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Reverse 1/2
draai - Reverse 1/2
Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1)Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch toes of rechtervoet behi.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 1. 1,2 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Reverse Unwind
draai - Reverse Unwind
Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2) Unwind 1/2 draai to right stepping.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.
Tel 11,2,3 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse Unwind.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Rock 1/4
draai - Rock 1/4
Rock vooruit on rechtervoet (1) Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto le.
Stappen & Tellen
Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.
Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rock 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen6 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Rumba Box 1/4
draai - Rumba Box 1/4
Step vooruit on right (1) Step left to left side (2) Close right to left taking weight (3) Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right (4) Ste.
Stappen & Tellen
Tel 1Step vooruit on right.
Tel 2Step left to left side.
Tel 3Close right to left taking weight.
Tel 4Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right.
Tel 5Step right to right side.
Tel 6Touch linkervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rumba Box 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Turn - Sailor 1/4
draai - Sailor 1/4
Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot (1) Step left to left side (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet beh.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
Tel &Step left to left side.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.
Tel 11,&,2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
Tel &Step left to left side.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Sailor 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Slow Chassé 1/4
draai - Slow Chassé 1/4
Step rechtervoet to right side (1) Slide linkervoet to right taking weight (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Touch l.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
Tel 4Touch linkervoet next to right.
Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Slow Chassé 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)
Turn - Spiral
draai - Spiral
Step vooruit on the rechtervoet (1)Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai (-), Step vooruit on left foo.
Stappen & Tellen
Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
Tel 2, Stap vooruit op je linkervoet.
Tel 1. 1,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/2.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.
Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Unwind 1/4
draai - Unwind 1/4
Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/4.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.
Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Waltz 1/2
draai - Waltz 1/2
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight making 1/4.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.
Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Waltz 1/4
draai - Waltz 1/4
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight (3) 1,2,3 S.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)
Twinke
Twinke
Stap vooruit op je rechtervoet (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight (3). 1,2,3 Step vooruit on r.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.
Tel 1. 1,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Twinke.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)
Vaudeville
Vaudeville
Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1), Step achteruit on the linkervoet (&), Present right heel vooruit (2) Step right ter plaatse (&) Repeat pattern leadin.
Stappen & Tellen
Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &, Step achteruit on the linkervoet.
Tel 2, Present right heel vooruit.
Tel &Step right ter plaatse.
Tel 1Repeat pattern leading left. 1,&,2,& Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step achteruit on the linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Vaudeville.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left (1)Step left too to the left side (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse (3) 1,2,3 Stepping vooruit.
Stappen & Tellen
Tel 1Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
Tel 2Step left too to the left side.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3 Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
Tel 2Step left to the left side.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Twinkle.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart
Worm
Worm
Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let your body lower to.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Worm.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 bewegingen (1, &, 2)
Anchor Step
Anchor pas
Stap met je rechtervoet achter je linkervoet (1) Stap met je linkervoet ter plaatse (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse (2). 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet [1] Step linkervoet.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 1. 1&2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Anchor Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Kruis je rechterenkel achter links (lock) (1) Wieg je enkels naar voren (2)Wieg je enkels naar achteren (3)Wieg je enkels naar voren (4) 1,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock) [1].
Stappen & Tellen
Tel 1Kruis je rechterenkel achter links (lock).
Tel 2Wieg je enkels naar voren.
Tel 3Wieg je enkels naar achteren.
Tel 4Wieg je enkels naar voren.
Tel 11,2,3,4 Kruis je rechterenkel achter links (lock).
Tel 2Wieg je enkels naar voren.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Ankle Rock.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Apple Jack
Apple Jack
Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij (1)breng beide voeten terug naar het midden (&).
Stappen & Tellen
Tel 1Ook bekend als: Fancy feetWeight on left heel and right toes, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
Tel 2Change weight to opposites heel and toe draai right.
Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
Tel 1Repeat pattern as instructed. 1,&,2,& Gewicht op je linkerhak en rechtertenen, draai linkertenen en rechterhak naar links opzij.
Tel &breng beide voeten terug naar het midden.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Apple Jack.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step right vooruit bending knees into sitting position (1) Duw je heupen naar voren (&) Duw je buik naar voren (2)Duw je borst naar voren (&)Push head.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit bending knees into sitting position.
Tel &Duw je heupen naar voren.
Tel 2Duw je buik naar voren.
Tel &Duw je borst naar voren.
Tel 3Beweeg je hoofd naar voren.
Tel 4Breng je gewicht naar rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Body Roll.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
.Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet (3)Brush linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Step vooruit.
Stappen & Tellen
Tel 1.Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Camel Walk.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
The weight changes:- Step right (1)Step left (&)Step right (2) 1&2 Step right [1] Step left [&] Step right [2].
Stappen & Tellen
Tel 1The weight changes:- Step right.
Tel &Step left.
Tel 2Step right.
Tel 11&2 Step right.
Tel &Step left.
Tel 2Step right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cha Cha Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)
Charleston Kick
Charleston Kick
Schop met je rechtervoet vooruit (1),Stap met je rechtervoet ter plaatse (2) Tik met je linkerteen achter aan (3) Stap met je linkervoet ter plaatse (4) 1,2,3,4 Kick rechtervoet forwa.
Stappen & Tellen
Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel 2,Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 3Tik met je linkerteen achter aan.
Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3,4 Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Kick.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap met je rechtervoet vooruit (1) Schop met je linkervoet vooruit (2) Stap met je linkervoet ter plaatse (3) Tik met je rechterteen achter aan (4) 1,2,3,4 Step rechtervoet forwar.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit.
Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.
Tel 3Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 4Tik met je rechterteen achter aan.
Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit.
Tel 2Schop met je linkervoet vooruit.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Charleston Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap met je rechtervoet opzij (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts (&) Step rechtervoet to right side (2) 1&2 Stap met je rechtervoet opzij [1] Close linkervoet to.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet opzij.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Step rechtervoet to right side.
Tel 11&2 Stap met je rechtervoet opzij.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Step rechtervoet to right side.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Chassé.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Crossing Shuffle (aka) Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1&2 Cross ri.
Stappen & Tellen
Tel 1Samba Cross Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 11&2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Cross Shuffle.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2)Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal (3)Touch Right foo.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
Tel 2Touch linkervoet next to right.
Tel 3Stap achteruit op je linkervoet to left diagonal.
Tel 4Touch rechtervoet next to left.
Tel 1. 1,2,3,4 Stap achteruit op je rechtervoet to the right diagonal.
Tel 2Touch linkervoet next to right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Fish Tail.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart
Flick
Flick
Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).
Stappen & Tellen
Tel 1-4Flick right heel behing/side/(or as directed) 1 Flick right heel achter/side/(or as directed).
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Flick.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return t.
Stappen & Tellen
Tel 1Slightly bend knees.bend arms and clench fists slight in front of body Thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.Return to original position.Repeat as directed. 1,2 Slightly bend knees, bend arms and clench fists slight in front of body, thrust pelvis vooruit at the same time as bringing arms achteruit.
Tel 2Return to original position.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Rock Hip Thrust.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & KwartslagenVolg de stappenkaart
Hip Roll
Hip Roll
Roll hips around spine (as directed).
Stappen & Tellen
Tel 1-4Roll hips around spine (as directed).
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hip Roll.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left leg and slide right.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Hitch right knee gekruist left leg and slide rechtervoet to right side. Repeat as directed. 1 Hitch right knee gekruist left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Ball Slide.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 bewegingen (&, 1)
Hitch Kick
Hitch Kick
Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out (&) Step down on linkervoet (1) &,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out [.
Stappen & Tellen
Tel &Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
Tel 1Step down on linkervoet.
Tel &&,1 Stap achteruit op je rechtervoet while kicking linkervoet out.
Tel 1Step down on linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hitch Kick.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart
Hold
Hold
Pause (as directed).
Stappen & Tellen
Tel 1-4Pause (as directed).
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Hold.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal (1)Touch linkervoet next to right (2) Step achteruit to home position.
Stappen & Tellen
Tel 1Start with weight on linkervoet.Stap vooruit op je rechtervoet to right diagonal.
Tel 2Touch linkervoet next to right.
Tel 3Step achteruit to home position on linkervoet.
Tel 4Touch rechtervoet next to left.
Tel 5Stap achteruit op je rechtervoet to achteruit right diagonal.
Tel 6Touch linkervoet next to right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de K Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schop met je rechtervoet vooruit (1)Step right ter plaatse (&)Quickly Kruis links over rechts (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step right ter plaatse [&.
Stappen & Tellen
Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step right ter plaatse.
Tel 2Quickly Kruis links over rechts.
Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step right ter plaatse.
Tel 2Quickly Kruis links over rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Ball Cross.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schop met je rechtervoet vooruit (1) Step rechtervoet out to right side (&) Step linkervoet out to left side (2) 1,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit [1] Step.
Stappen & Tellen
Tel 1Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step rechtervoet out to right side.
Tel 2Step linkervoet out to left side.
Tel 11,&,2 Schop met je rechtervoet vooruit.
Tel &Step rechtervoet out to right side.
Tel 2Step linkervoet out to left side.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Kick Out Out.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Stap vooruit op je linkervoet [2].
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.Stap vooruit op je linkervoet.Repeat as directed. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de March.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 To.
Stappen & Tellen
Tel 1Monterey Without draai.Touch right toe to right side.Stap met je rechtervoet ter plaatse.Touch left toe to left side.Stap met je linkervoet ter plaatse. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 3Touch left toe to left side.
Tel 4Stap met je linkervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Monterey.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit (1) Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left (2) Rep.
Stappen & Tellen
Tel 1Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.
Tel 1Repeat pattern leading left. 1,2 Lift right heel pushing toe into floor, while sliding left achteruit.
Tel 2Anchor left lifting heel, drop right heel & slide achteruit past left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Moon Walk.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen5 bewegingen (1, 2, &, 3)
Night Club Two-Step (basic)
Night Club Two-pas (basic)
Take large step to right side on rechtervoet (1) Rock achteruit on linkervoet (2)Recover vooruit on rechtervoet (&) Step linkervoet a large step to l.
Stappen & Tellen
Tel 1Take large step to right side on rechtervoet.
Tel 2Rock achteruit on linkervoet.
Tel &Recover vooruit on rechtervoet.
Tel 3Step linkervoet a large step to left side.
Tel 4Rock achteruit on rechtervoet.
Tel &Recover vooruit on linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Night Club Two-Step (basic).
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen2 tellen (1, 2)
Prissy Walk
Prissy loop
Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet (1) Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet (2) 1,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.
Tel 11,2 Stap met je rechtervoet vooruit crossing over linkervoet.
Tel 2Stap met je linkervoet vooruit crossing over rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Prissy Walk.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet (1)Lock linkervoet achter rechtervoet (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) No Pause.Stap vooruit op je linkervoet (&) Loc.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &Lock linkervoet achter rechtervoet.
Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &No Pause.Stap vooruit op je linkervoet.
Tel 3Lock rechtervoet achter linkervoet.
Tel &Sept vooruit on linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Lock Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)
Running Man
Running Man
Step right vooruit (1)Scoot achteruit on right hitching left knee (&) Step left vooruit(2) Scoot achteruit on left hitching right knee (&) 1,&,2,& Ste.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit.
Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.
Tel 2Step left vooruit.
Tel &Scoot achteruit on left hitching right knee.
Tel 11,&,2,& Step right vooruit.
Tel &Scoot achteruit on right hitching left knee.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Running Man.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & Veegpassen3 bewegingen (1, &, 2)
Samba Cross
Samba Cross
Samba Cross (aka) Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left (1)Step linkervoet to left side (&) Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2) 1,&,.
Stappen & Tellen
Tel 1Crossing Shuffle or VoltaCross rechtervoet over left.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 11,&,2 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step linkervoet to left side.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Samba Cross.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step rechtervoet to right side (1) Sluit je linkervoet aan bij rechts (&)Kruis je rechtervoet over je linkervoet (2). 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 1. 1,&,2 Step rechtervoet to right side.
Tel &Sluit je linkervoet aan bij rechts.
Tel 2Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Scissor Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushing left shoulder achteruit.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Push right shoulder vooruit while pushing left should achteruit (rapid repetition) 1 Push right shoulder vooruit while pushin.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shimmy.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Close linkervoet besides right (&) Stap vooruit op je rechtervoet (2) 1,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Close l.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &Close linkervoet besides right.
Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 11,&,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel &Close linkervoet besides right.
Tel 2Stap vooruit op je rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Shuffle Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion(1) Changing weight to linkervoet draai on ball of left foo.
Stappen & Tellen
Tel 1draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.
Tel 11,2 draai on ball of rechtervoet, pushing off toward right diagonal in a slide motion.
Tel 2Changing weight to linkervoet draai on ball of linkervoet pushing off towards left diagonal.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Skater Step.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks2 tellen (1, 2)
Slap (heel /instep)
Slap (heel /instep)
Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg.
Stappen & Tellen
Tel 1Slap Heel.Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed.Slap InstepLeft right leg in front of left and tap right instep with left hand.Step down on rechtervoet.Repeat as directed 1,2 Lift right leg achter left and tap right heel with left hand.
Tel 2Step down on rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (heel /instep).
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
BasispassenVolg de stappenkaart
Slap (hips/thighs)
Slap (hips/thighs)
Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left hand slap left thigh 1.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Slap Hips Right hand slap on to right hip Left hand slap on to left hip. Slap Thighs Right hand slap right thigh Left ha.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slap (hips/thighs).
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Schuif- & VeegpassenVolg de stappenkaart
Slide
Slide
Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot. 1 Weight on rechtervoet slide linkervoet toward standing foot.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Slide.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight pu.
Stappen & Tellen
Tel 1Body Isolation: Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down Keeping upper body and legs still and straight push right hip achteruit to place.Repeat with left hip. 1,2 Keeping upper body and legs still and straight push right hip out and down.
Tel 2Push right hip achteruit to place.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Snake Hips.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart
Stomp
Stomp
Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot. 1 Stomp foot ter plaatse. Weight remains on the standing foot.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Stomp.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Touch right heel vooruit (1)Step rechtervoet to place (&) Touch left heel vooruit (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,&.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right heel vooruit.
Tel &Step rechtervoet to place.
Tel 2Touch left heel vooruit.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 11,&,2,& Touch right heel vooruit.
Tel &Step rechtervoet to place.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Heel.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)
Switch Step - Toe
Switch pas - Toe
Touch right toe side (1)Step rechtervoet to place (&)Touch left toe opzij (2)Stap met je linkervoet ter plaatse (&) (repeat as directed) 1,&,2,& Touch.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toe side.
Tel &Step rechtervoet to place.
Tel 2Touch left toe opzij.
Tel &Stap met je linkervoet ter plaatse.
Tel 11,&,2,& Touch right toe side.
Tel &Step rechtervoet to place.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Switch Step - Toe.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks4 tellen (1, 2, 3, 4)
Swivel
Swivel
Weight on ball of feet:-draai heels to right (1) draai heels to centre (2)draai heels to left (3)draai heels to centre (4)For draai ste.
Stappen & Tellen
Tel 1Weight on ball of feet:-draai heels to right.
Tel 2draai heels to centre.
Tel 3draai heels to left.
Tel 4draai heels to centre.
Tel 11,2,3,4 draai heels to right.
Tel 2draai heels to centre.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Swivel.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
Tel 5Stap vooruit op je linkervoet making 1/4 draai right.
Tel 6Sluit rechts aan naast links.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Camel Walk 1/4
draai - Camel Walk 1/4
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Sluit links aan naast rechts (2) Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right (3) Brush linkervoet ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Tel 3Stap vooruit op je rechtervoet making 1/4 draai right.
Tel 4Brush linkervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3,4 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit links aan naast rechts.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Camel Walk 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Turn - Chassé 1/4
draai - Chassé 1/4
Step rechtervoet to right side (1), Close left to right (&), Step rechtervoet 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet to right side [1] Close.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel &, Close left to right.
Tel 2, Step rechtervoet 1/4 draai right.
Tel 11,&,2 Step rechtervoet to right side.
Tel &Close left to right.
Tel 2Step rechtervoet 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Chassé Full
draai - Chassé Full
Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (1) Step left together with right (2) Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right (3) Step l.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
Tel 2Step left together with right.
Tel 3Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
Tel 4Step left together with right.
Tel 11,2,3,4 Stap met je rechtervoet vooruit making 1/2 draai right.
Tel 2Step left together with right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Chassé Full.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Full
draai - Full
Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 1/2 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Tel 3Make 1/2 draai right stepping vooruit on right.
Tel 4Touch left ter plaatse.
Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step right vooruit (1) Make 1/2 draai right stepping achteruit on left (2)Make 3/4 draai right stepping vooruit on right (3) Touch left ter plaatse (4.
Stappen & Tellen
Tel 1Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Tel 3Make 3/4 draai right stepping vooruit on right.
Tel 4Touch left ter plaatse.
Tel 1. 1,2,3,4 Step right vooruit.
Tel 2Make 1/2 draai right stepping achteruit on left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Full +.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)draai 1/4 draai right stepping onto left.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
Tel 4draai 1/4 draai right stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Grapevine 1/4
draai - Grapevine 1/4
Step rechtervoet to right side (1)Stap met je linkervoet achter je rechtervoet (2)draai 1/4 draai right on rechtervoet (3)Touch linkervoet nest to right (4) 1,2,3.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Tel 3draai 1/4 draai right on rechtervoet.
Tel 4Touch linkervoet nest to right.
Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
Tel 2Stap met je linkervoet achter je rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Grapevine 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Heel Bounce 1/4
draai - Heel Bounce 1/4
Take weight on ball of both feet, lift heels (1) Return heels to floor making 1/4 draai right (2) 1,2 Take weight on ball of both feet, lift.
Stappen & Tellen
Tel 1Take weight on ball of both feet, lift heels.
Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.
Tel 11,2 Take weight on ball of both feet, lift heels.
Tel 2Return heels to floor making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Heel Bounce 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Hesitation
draai - Hesitation
Step vooruit onto rechtervoet (1) Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet (2) Complete full draai stepping onto linkervoet.
Stappen & Tellen
Tel 1Step vooruit onto rechtervoet.
Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2,3 Step vooruit onto rechtervoet.
Tel 2Preparation torque 1/2 draai right and hold lifting linkervoet.
Tel 3Complete full draai stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hesitation.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Hinge 1/2
draai - Hinge 1/2
Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1)Step linkervoet to left side (2) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (3)Cross right over l.
Stappen & Tellen
Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side.
Tel 3Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 4Kruis rechts over links.
Tel 1. 1,2,3,4 Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Hinge 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Jazz Box 1/4
draai - Jazz Box 1/4
Step rechtervoet gekruist left (1) Step linkervoet achteruit (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Zet je linkervoet naast je rechtervoet.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet gekruist left.
Tel 2Step linkervoet achteruit.
Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
Tel 4Zet je linkervoet naast je rechtervoet.
Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet gekruist left.
Tel 2Step linkervoet achteruit.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jazz Box 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & KwartslagenVolg de stappenkaart
Turn - Jump Turn 1/4
draai - Jump draai 1/4
Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump taking off with both.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Jump taking off with both feet and make 1/4 draai right while in the air, landing with both feet at the same time 1 Jump.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Jump Turn 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Turn - Mambo 1/4
draai - Mambo 1/4
Rock rechtervoet to right side (1) Lift and replace linkervoet ter plaatse (&) Return rechtervoet to place making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Rock ri.
Stappen & Tellen
Tel 1Rock rechtervoet to right side.
Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.
Tel 11,&,2 Rock rechtervoet to right side.
Tel &Lift and replace linkervoet ter plaatse.
Tel 2Return rechtervoet to place making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Mambo 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Monterey 1/2
draai - Monterey 1/2
Touch right toe to right side (1) Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch left toe out to left side (3.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toe to right side.
Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Tel 3Touch left toe out to left side.
Tel 4Touch left toe next to right.
Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
Tel 2Make draai by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Monterey 1/4
draai - Monterey 1/4
Touch right toe to right side (1) Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.(2) Touch let toe to left side (3.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toe to right side.
Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Tel 3Touch let toe to left side.
Tel 4Touch left toe next to right.
Tel 1. 1,2,3,4 Touch right toe to right side.
Tel 2Make 1/4 right by bringing rechtervoet achteruit to place and stepping onto it.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Monterey 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Paddle
draai - Paddle
With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai (2)(Repeat as directed).Paddle can draai from.
Stappen & Tellen
Tel 1With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.
Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor and use to push off into a left draai.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.
Stappen & Tellen
Tel 1With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.
Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/2 draai left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Paddle 1/4
draai - Paddle 1/4
With weight on linkervoet (1)Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.(2)(Repeat as directed).Paddle can draai fro.
Stappen & Tellen
Tel 1With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.
Tel 1.Paddle can draai from as little as 1/8th at a time up to a full rotation. 1,2 With weight on linkervoet.
Tel 2Touch right toes to the floor & use to push off into a 1/4 draai left.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Paddle 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen1 tellen (1)
Turn - Pencil
draai - Pencil
Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.(1) 1 Stepping on to.
Stappen & Tellen
Tel 1Stepping on to rechtervoet spin one full rotation on the spot - linkervoet is held off the floor in pointed first postion.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pencil.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Pivot 1/2
draai - Pivot 1/2
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/2 draai to th.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/2 draai to the left stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Pivot 1/4
draai - Pivot 1/4
Stap vooruit op je rechtervoet (1)Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet (2). 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet [1] Make 1/4 draai to the.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.
Tel 1. 1,2 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Make 1/4 draai to the left stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Pivot 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Reverse 1/2
draai - Reverse 1/2
Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1)Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch toes of rechtervoet behi.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 1. 1,2 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Reverse Unwind
draai - Reverse Unwind
Touch toes of rechtervoet achter linkervoet (1) Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet (2) Unwind 1/2 draai to right stepping.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.
Tel 11,2,3 Touch toes of rechtervoet achter linkervoet.
Tel 2Pull body achteruit to make 1/2 draai stepping onto rechtervoet.
Tel 3Unwind 1/2 draai to right stepping onto linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Reverse Unwind.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Rock 1/4
draai - Rock 1/4
Rock vooruit on rechtervoet (1) Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right (2) 1,2 Rock vooruit on rechtervoet [1] Rocking achteruit onto le.
Stappen & Tellen
Tel 1Rock vooruit on rechtervoet.
Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.
Tel 11,2 Rock vooruit on rechtervoet.
Tel 2Rocking achteruit onto linkervoet making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rock 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen6 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Rumba Box 1/4
draai - Rumba Box 1/4
Step vooruit on right (1) Step left to left side (2) Close right to left taking weight (3) Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right (4) Ste.
Stappen & Tellen
Tel 1Step vooruit on right.
Tel 2Step left to left side.
Tel 3Close right to left taking weight.
Tel 4Step achteruit linkervoet making 1/4 draai right.
Tel 5Step right to right side.
Tel 6Touch linkervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Rumba Box 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 bewegingen (1, &, 2)
Turn - Sailor 1/4
draai - Sailor 1/4
Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot (1) Step left to left side (&) Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right (2) 1,&,2 Step rechtervoet beh.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
Tel &Step left to left side.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.
Tel 11,&,2 Stap met je rechtervoet achter je linkervoet foot.
Tel &Step left to left side.
Tel 2Stap met je rechtervoet ter plaatse making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Sailor 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen4 tellen (1, 2, 3, 4)
Turn - Slow Chassé 1/4
draai - Slow Chassé 1/4
Step rechtervoet to right side (1) Slide linkervoet to right taking weight (2) Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right (3) Touch l.
Stappen & Tellen
Tel 1Step rechtervoet to right side.
Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
Tel 3Step rechtervoet to right side making 1/4 draai right.
Tel 4Touch linkervoet next to right.
Tel 11,2,3,4 Step rechtervoet to right side.
Tel 2Slide linkervoet to right taking weight.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Slow Chassé 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, -, 2)
Turn - Spiral
draai - Spiral
Step vooruit on the rechtervoet (1)Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai (-), Step vooruit on left foo.
Stappen & Tellen
Tel 1Step vooruit on the rechtervoet.
Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
Tel 2, Stap vooruit op je linkervoet.
Tel 1. 1,-,2 Step vooruit on the rechtervoet.
Tel -Make a full draai to the LEFT drawing linkervoet gekruist right shin on the draai.
Tel 2Stap vooruit op je linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Spiral.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/2.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.
Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/2 draai to right stepping onto rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen2 tellen (1, 2)
Turn - Unwind 1/4
draai - Unwind 1/4
Touch right toes over linkervoet (1)Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet (2). 1,2 Touch right toes over linkervoet [1] Unwind 1/4.
Stappen & Tellen
Tel 1Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.
Tel 1. 1,2 Touch right toes over linkervoet.
Tel 2Unwind 1/4 draai to right stepping onto rechtervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Unwind 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Waltz 1/2
draai - Waltz 1/2
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight making 1/4.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.
Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight making 1/4 draai right.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/2.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Draaien & Kwartslagen3 tellen (1, 2, 3)
Turn - Waltz 1/4
draai - Waltz 1/4
Stap vooruit op je rechtervoet (1) Step linkervoet to left side making 1/4 draai right (2) Step together with rechtervoet taking weight (3) 1,2,3 S.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
Tel 11,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Step linkervoet to left side making 1/4 draai right.
Tel 3Step together with rechtervoet taking weight.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Turn - Waltz 1/4.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Basispassen3 tellen (1, 2, 3)
Twinke
Twinke
Stap vooruit op je rechtervoet (1)Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight (3). 1,2,3 Step vooruit on r.
Stappen & Tellen
Tel 1Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.
Tel 1. 1,2,3 Stap vooruit op je rechtervoet.
Tel 2Sluit je linkervoet aan bij rechts taking weight.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse taking weight.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Twinke.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & Kicks3 bewegingen (1, &, 2)
Vaudeville
Vaudeville
Kruis je rechtervoet over je linkervoet (1), Step achteruit on the linkervoet (&), Present right heel vooruit (2) Step right ter plaatse (&) Repeat pattern leadin.
Stappen & Tellen
Tel 1Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &, Step achteruit on the linkervoet.
Tel 2, Present right heel vooruit.
Tel &Step right ter plaatse.
Tel 1Repeat pattern leading left. 1,&,2,& Kruis je rechtervoet over je linkervoet.
Tel &Step achteruit on the linkervoet.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Vaudeville.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left (1)Step left too to the left side (2) Stap met je rechtervoet ter plaatse (3) 1,2,3 Stepping vooruit.
Stappen & Tellen
Tel 1Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
Tel 2Step left too to the left side.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Tel 11,2,3 Stepping vooruit by crossing rechtervoet over left.
Tel 2Step left to the left side.
Tel 3Stap met je rechtervoet ter plaatse.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Waltz Twinkle.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.
Ritmepassen & KicksVolg de stappenkaart
Worm
Worm
Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let your body lower to.
Stappen & Tellen
Tel 1-4Starting from a standing position.Put hands on the ground and kick legs in the air as if preparing to do a handstand.Let.
Handige oefentips
Houd je bovenlichaam rechtop en veer soepel mee in de knieën bij de Worm.
Let goed op je gewichtsverdeling zodat je klaarstaat voor de volgende pas.